«После развода чувствую себя одинокой. особенно в выходные» Случай с моей другой пациенткой Оксаной типичный. После развода с мужем она начала испытывать приступы депрессии. Ей стало казаться, что «дальше дороги для нее нет». Начала «чувствовать себя одинокой, особенно в

Простуда - это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда - это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой .

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела - защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже .

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим - как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

1. Капли с солёной водой . Солевой раствор 0,9% - хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
2. Масляные капли . Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
3. Сосудосуживающие капли . Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания - облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание - это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки - это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм - не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим - это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

1. Пить антибиотики . Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом .
2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы . Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
3. Ставить горчичники и парить ноги . То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
4. Пить витамины горстями . Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в . Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда - повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

1. Симптомы не проходят уже три недели.
2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
3. Стало трудно дышать.
4. Появилась боль в груди.

Ссадина – это повреждение кожи или слизистой оболочки, характеризующееся незначительным выделением крови. Несмотря на свои небольшие масштабы, такая ранка может стать причиной попадания инфекции и оставить после себя некрасивый шрам. Да и в целом ссадина на видном месте – неприятная вещь, поэтому важно справиться с ней как можно быстрее. Как быстро залечить ссадины на лице и теле?

Залечить ссадину

Первая помощь

От ссадин не застрахованы ни дети, ни взрослые. Нужно четко понимать, какие действия следует выполнять, если вы или кто-то из ваших знакомых счесал кожу на руке, ноге или другом участке тела.

Смойте с ссадины грязь и микробы. Для этого промойте ее кипяченой водой с мылом.

Слегка сбрызните ранку перекисью водорода. Если ее под рукой нет, можете воспользоваться слабым настоем марганцовки.

Смажьте кожу вокруг раны йодом и наложите чистый кусочек марли.

Через 4−5 дней снимайте повязку. Она может прилипнуть, это нормально. Главное, не отдирайте ее силой и не мочите водой, чтобы снять. Просто подождите 1−2 дня, и повязка сама отвалится вместе с корочкой раны.

Кстати, если под рукой чистой повязки не обнаружилось или крепить ее неудобно, присыпьте ссадину стрептоцидом.

Как быстро залечить ссадину?

Один из самых эффективных способов ускорения заживления ссадин – это алоэ. Разрежьте листик этого растения вдоль и прикладывайте его к ранке три раза в день. Боль сразу стихнет, а рана начнет стремительно заживать. Усилить эффект поможет мед. После алоэ накладывайте на ссадину повязку с этим сладким лакомством.

Впрочем, есть и другие народные средства, которые помогут вам залечить ссадину. Выдавите сок из крапивы, яблок или свеклы и обрабатывайте им рану. Эти соки обладают чудодейственным эффектом. Не менее эффективен и отвар из тысячелистника. Сушеный тысячелистник можно купить в аптеке. Готовить отвар из него следует по инструкции, указанной на упаковке.

Известно, что у людей с сахарным диабетом часто появляются различные повреждения кожи, труднозаживающие ранки после порезов, проколов или инъекций инсулина, трещины на стопах. К сожалению, любое повреждение на стопе при сахарном диабете может приводить к развитию язв, а в отсутствие лечения – к более тяжелым осложнениям: гангренам и ампутациям. Кроме того, одним из осложнений сахарного диабета является синдром диабетической стопы.

Одной из причин синдрома диабетической стопы является то, что высокий уровень глюкозы в крови приводит к повреждению стенок кровеносных сосудов. Это осложнение, в свою очередь, вызывает неполноценность кровоснабжения, то есть подачу кислорода и питательных веществ в ткани. В последующем происходят более серьезные осложнения, такие как воспаление и повреждение тканей, инфицирование ран. Все это может привести к хроническим язвам и, наконец, к некрозу тканей. Единственный эффективный способ исцелить рану в такой ситуации - частично восстановить капилляры.

Чтобы не допустить осложнений со стопами - необходима комплексная профилактика заболевания.

Ну, а если уже имеются осложнения, проявляющиеся снижением чувствительности конечностей, сухостью и растрескиванием кожи стоп, появлением ишемических язв и других раневых поверхностей – то необходимо использовать специальные средства, способствующие естественной регенерации тканей.

Во всех случаях: для профилактики и для повышения эффективности при лечении труднозаживающих ран, мы рекомендуем использовать новое поколение профессиональных регенерирующих средств серии «Diabetegen».

Крем Diabetegen (для профилактики) и Diabetegen Forte (для специального ухода при лечении труднозаживающих ран) – разрабатывались совместно с врачами Диабетического Общества (Польша) и по результатам проведенных исследований показали свою высокую эффективность.

Diabetegen имеет уникальный богатый натуральный состав, основу которого составляет биологически активный колострум (молозиво).

Высококачественный и ценный колострум, который является базой состава дермакосметики Diabetegen:

• во-первых, содержит все существующие в природе факторы роста;
• во-вторых, помогает восстановить стенки кровеносных сосудов;
• в-третьих, способствует уменьшению воспалительных процессов, и как следствие, активизации заживления ран;
• в-четвертых, способствует повышению местного иммунитета кожи, за счет содержания натуральных иммуноглобулинов и коллоидного серебра.

Таким образом, при ежедневном уходе за кожей средствами «Diabetegen» имеет место усиление регенерации тканей, улучшение процесса эпитализации, очищение раны и создание всех условий для скорейшего заживления диабетической язвы.

Уже в первые дни применения можно заметить как рана лучше очищается, происходит усиленная регенерация мягких, мышечных тканей, восстанавливается эпидермис.

Статистика лечения ран и диабетических язв с применением средств ухода Diabetegen показала, что происходит значительное сокращение срока заживления от 2-х до 4-х недель в зависимости от тяжести поражения.

Регенерирующий крем Diabetegen за 6 лет своего существования получил 12 наград и дипломов, в том числе очень высокую степень признания своей эффективности от Диабетического общества (Польша). Имеет отличительный знак рекомендации на своей упаковке.

Diabetegen ежегодно получает награды за 1 место как лучший косметический продукт для диабетиков на престижной медицинской выставке-форуме «Diabetica Expo» в Европе.

Важно то, что впечатляющая способность серии кремов «Diabetegen» к регенерации тканей допускает ее использование в домашних условиях и для других целей, таких как:
- устранение сухости и раздражения кожи, мелких порезов, бытовых ожогов, а также трещин на стопе.

Крем Diabetegen Forte оказался востребованным и в косметологии, а также широко применяется для лечения кожи при акне и угревой сыпи, оказывает ярко выраженный омолаживающий эффект на кожу.