Так как в печени холестерин вырабатывается в количествах, вполне достаточных для нормальной жизнедеятельности, специалисты не рекомендуют злоупотреблять теми продуктами, в которых он присутствует в изобилии. Липопротеид – холестерин, связанный с белками и способный транспортироваться с кровью в разные части организма, может быть двух видов и каждый из них играет свою роль в работе организма.
Разновидности холестерина
Основная масса липопротеидов с низкой плотностью несет в себе холестерин и доставляет его туда, где он меньше всего нужен: в сердце, через коронарные артерии. Такой тип холестерина формирует бляшки, своеобразные скопления жиросодержащих веществ на стенках . А это уже является прямым путем к склерозированию артерий и как следствие – инфаркту миокарда.
Повышенный холестерин в крови, лечение которого требует диеты и, возможно, приема специальных препаратов, является причиной многих заболеваний сердца. Его называют «плохим» холестерином, понятно, почему. Поэтому очень важно держать этот параметр под контролем.
Но есть еще одна разновидность – липопротеиды высокой плотности ЛВП. Они выполняют почти такие же функции, но имеют одну особенность – не принимают участие в образовании бляшек и закупоривании просвета сосудов. Более того, они активно выводят избыток холестерина из организма человека. Эта особенность и послужила причиной того, что такой тип холестерина стали называть «хорошим». Есть определенная закономерность: чем выше уровень ЛВП в крови, тем меньше вероятность заполучить проблемы с сердцем .
Симптомы
О том, что у вас повышенный холестерин, симптомы не скажут ничего. Признаками этого состояния являются признаки того заболевания, которое вызвал повышенный уровень этого вещества в крови. Поэтому самой основной профилактикой является периодическая проверка крови на содержание липидов. Если же вы не следите за своим здоровьем и не контролируете формулу крови, то узнать о том, что имеется повышенный уровень холестерина в крови, можно уже после свершившегося инсульта или инфаркта.
Какие заболевания чаще всего вызывает повышенный холестерин? Прежде всего, это атеросклероз. Это заболевание можно записать в симптомы повышенного холестерина в крови у женщин. Такое состояние дает о себе знать уплотнением стенок сосудов, уменьшением их эластичности, уменьшением диаметра просвета сосудов, что ведет за собой нарушение снабжения соответственных органов кровью.
Таким образом, внешне определить наличие повышенного уровня холестерина практически невозможно: это заболевание внутреннее. К примеру, человек полного телосложения не обязательно будет страдать от повышенного холестерина, хотя несомненно, он входит в группу риска.
Но несмотря на все это, немногочисленные симптомы большого содержания липопротеидов в крови все же есть. К ним можно отнести следующие:
- стенокардия, сердечные боли;
- ксантомы и ксантелазмы – специфические холестериновые отложения под кожей.
Так как все перечисленные симптомы, кроме последних, могут быть вызваны и другими заболеваниями, основными следует считать ксантомы – точки белого цвета под кожей, которые часто располагаются в области век.
Еще один довольно характерный признак высокого содержания липопротеидов является ранняя седина. Обычно она появляется после определенного возраста и ее причиной выступают атеросклеротические изменения в капиллярах волосяных луковиц. Так что если у молодого мужчины наблюдается поседение – ему необходимо проверить уровень холестерина в крови.
Почему он повышается?
Причины повышенного холестерина в крови у женщин и мужчин могут быть разными. Прежде всего, его уровень возрастает тогда, когда в организме имеется нехватка этого вещества. Тогда его содержание в крови возрастает на небольшой промежуток времени, а затем приобретает . Вторая причина имеет более сложный характер – холестерин начинает усиленно вырабатываться печенью из-за того, что он не проникает внутрь клеток. Это состояние еще называется сбоем в механизме эндоцитоза. Организм в таком случае не может сам решить эту проблему и количество холестерина постоянно растет. В результате происходит связывание холестерина с транспортирующими его белками и образование липопротеидов высокой и низкой плотности. На такой процесс в какой-то мере влияет рацион питания.
Если холестерин повышен благодаря первой из перечисленных причин, то необходимость в его искусственном понижении отсутствует. Он сам придет в норму тогда, когда его уровень достигнет необходимой отметки. А повышение липопротеидов из-за второй причины требует корректировки с помощью диеты или даже медикаментозно. Поэтому знать причину колебания уровня этих веществ в организме очень важно.
Каковы же на самом деле причины повышения холестерина в крови? Обычно к факторам роста ЛНП относят следующие:
- лишний вес;
- слабая двигательная активность, сидячая работа;
- переедание, неправильное , несоблюдение режима питания;
- курение и злоупотребление спиртным;
- заболевания общего характера: болезни почек, печени, диабет и другие состояния, которые сопровождаются нарушениями в балансе хорошего и плохого холестерина;
- эндокринные нарушения.
Причины высокого холестерина у женщин могут быть . Так, в этот период формируется плод и для его правильного развития требуется, в том числе, и холестерин. Со временем после рождения ребенка уровень липопротеидов приходит в норму.
Что делать для нормализации состояния
Повышенный уровень холестерина в крови, причины которого удалось выяснить, требует принятия соответствующих мер по его нормализации. Так, многие врачи выписывают своим пациентам специальные препараты – , которые принимаются продолжительное время и имеют, как и все препараты, свои побочные эффекты. Но есть врачи, имеющие другое мнение на этот счет. Они считают, и это подтверждено соответствующими исследованиями, что достаточно правильно питаться и подчинить свой прием пищи четкому распорядку.
Что должен представлять из себя такой рацион? Прежде всего – клетчатка: продуктов, содержащих ее должно быть достаточно: это хлеб с отрубями, бобовые, овощи, крупы из цельных зерен. Также обязательны витамины и микроэлементы: их получать необходимо из растительных масел – авокадо, оливкового, льняного, орехового, подсолнечного, рыбьего жира. Вместо обычного молока лучше употреблять его обезжиренный аналог, а вместо красного мяса использовать птицу и рыбу. Орехи – крайне полезный продукт в борьбе с холестерином, однако людям, страдающим избыточным весом, есть их нужно с особой осторожностью.
Физическая активность, занятия спортом, утренние пробежки или просто ходьба в быстром темпе, йога, гимнастика, словом – все то, что дает организму умеренные нагрузки – играет важную роль в нормализации уровня липопротеидов. Давайте своему организму умеренные нагрузки, откажитесь от алкоголя, курения. Специалисты советуют не дожидаться, пока какие-либо симптомы повышенного холестерина начнут проявляться, а регулярно, хотя бы ежегодно, проходить анализ крови.
Не так давно о холестерине знали главным образом только в медицинских кругах. Сегодня о нем, как о виновнике сосудистых патологий, слышал практически каждый взрослый человек.
Холестерин представляет собой жирорастворимый спирт. Организм получает его с пищей, а также синтезирует сам. Вопреки популярным представлениям, он не только отрицательный «герой». Некоторое его количество организму необходимо жизненно. Так, он необходим для образования некоторых гормонов, витамина Д, он активно участвует в строении клеточных оболочек, а также в транспорте через них разных веществ. Преимущественно образует холестерин печень. Менее значимое участие принимает кишечник, яичник, яички, надпочечники.
Свыше 70% холестерина синтезируется самим организмом, и только оставшиеся 30% поступают с принимаемой пищей, причем, этот баланс может незначительно изменяться
Холестерин определяется в крови в составе липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) и низкой (ЛПНП). ЛПВП, он же «хороший» холестерин, способен снижать уровень ЛПНП («плохого»), который и участвует в сосудистых нарушениях.
Проблема начинается, когда уровень холестерина, а именно ЛПНП значительно растёт. Его высокое содержание в крови способствует формированию атеросклероза. А уже он является заболеванием, осложнениями которого являются инсульты, инфаркты миокарда и лёгких, нарушения кровоснабжения нижних конечностей.
Атеросклероз
Болезнь характерна отложением на внутренней стенке сосудов сложных соединений из белков, жиров, холестерина. Это приводит к уменьшению их просвета вплоть до полного его исчезновения. Кроме того, сосудистые отложения могут формироваться в так называемые атеросклеротические бляшки, которые не только перекрывают просвет сосуда, но и могут отрываться, уноситься по кровотоку и закупоривать мелкие сосуды. Перекрытие просвета сосуда приводит к нарушению и прекращению кровотока через него. В результате страдают органы или их участки, которые кровоснабжаются через данные сосуды. Чем крупнее артерия, тем более выражено нарушение кровоснабжения. Если это сосуд в сердечной мышце, то его закупорка приведёт к инфаркту миокарда, в легком – к ателектазу в легочной ткани с выключением части легкого из дыхания. Если это сосуд в головном мозге – формируется инсульт…
Актуальность проблемы для мужчин
В большей степени гиперхолестеринемии подвержен мужской организм. Именно в молодом и зрелом возрасте увеличение объема холестерина у мужчин является проблемой более значительной, чем у слабого пола. Рост холестерина у мужчин диагностируется уже с 20 лет. С возрастом гиперхолестеринемия только продолжает расти.
Почему повышается холестерин в крови у мужчин? Объяснения нельзя назвать достоверными на 100%. Предполагается, что причины в следующем:
- При половом созревании у мальчиков определяется уменьшение количества ЛПВП. Такой закономерности у девушек не наблюдается.
- До наступления менопаузы эстрогены препятствуют образованию ЛПНП. При менопаузе происходит снижение синтеза эстрогенов − это основной фактор, повышающий уровень вредного, «плохого» холестерина в организме женщины.
- Причины повышения холестерина в крови у мужчин связаны и с тем, что именно среди мужчин больше, чем среди женщин, тех, кто злоупотребляет алкоголем, курением, имеет пристрастие к вредной пище. В большей степени у них будет увеличиваться уровень ЛПНП при употреблении пищи с большим количеством насыщенных кислот, а не непосредственно холестерина. Много их в богатой углеводами еде. Женщины чаще мужчин следят за питанием, придерживаются диет.
Малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе - являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения
Причины
С пищей поступает только треть всего холестерина. Остальной синтезируется в организме. Поэтому причины повышенного холестерина, в большей степени кроются в патологиях внутренних органов и преимущественно имеют приобретенный характер.
Способствуют повышению холестерина следующие патологии организма:
- Наследственная холестеринемия, высокий уровень липидов.
- Патологии почек. Нефроптоз.
- Печёночная недостаточность, гепатиты.
- Опухоли поджелудочной железы, панкреатиты.
- Сахарный диабет.
- Патологии щитовидной железы со снижением ее функции.
- Ожирение.
- Разные нарушения обмена веществ.
- Орально применяемые контрацептивы.
- Стероидные гормональные средства.
- Мочегонные.
Провоцируют гиперхолестеринемию отказ от физических нагрузок, работа в положении сидя.
Диагностика
Предположить патологический уровень холестерина можно уже после беседы с пациентом и его осмотра. В пользу его повышения говорит большой вес, наличие или отсутствие культуры питания, сопутствующие патологии.
Информативна и лабораторная диагностика. Определяется липидный профиль больного:
- Общий холестерин.
- Х-ЛПНП.
- Х-ЛПВП.
Для диагностики уровня и опасности холестеринемии учитываются данные показатели, возраст пациента, показатели артериального давления, наличие вредных привычек.
Назначают определение липидного профиля в таких случаях:
- Употребляющим в течение долгого времени контрацептивные препараты женщинам.
- Женщинам в периоде менопаузы.
- Мужчинам от 35 лет.
- Тем, у кого в семье имеют место случаи гиперхолестеринемии родственников.
- Пациентам с сахарным диабетом и гипотиреозом.
- Ожирением.
- С вредными привычками.
- С симптомами атеросклероза.
Нормы и их границы
Интерпретация результатов крови выглядит так:
- Оптимальный – до 5 ммоль/л.
- Умеренно высокий – 5-6 ммоль/л.
- Опасно высокий – 7,8 ммоль/л.
Проявления гиперхолестеринемии
Сам холестерин, даже в большом количестве, никак не проявляет себя. Говорит о нем только атеросклероз своими симптомами и осложнениями.
Заподозрить гиперхолестеринемию можно по следующим признакам:
- боль в сердце (стенокардия);
- сердечная недостаточность;
- ксантомы (желтые пятнышки на поверхности кожи, больше в районе глаз).
Лечение
Как правило, лечение, направленное на снижение холестерина, проводится параллельно с терапией осложнений атеросклероза.
Применяются следующие направления:
- Старый добрый здоровый образ жизни. Обязателен отказ от вредных привычек, оптимальный уровень физических нагрузок.
- Специальная диета. К сожалению, совсем избавиться от высокого холестерина диетой не получится. С пищей поступает около 30%.
- Снижение веса.
- Медикаментозное лечение.
Диета
Необходимо ограничить потребление говядины, яиц, жирного мяса, сала, колбас, копчёностей, консервов, молока и продуктов из него с высокой жирностью.
Способствуют снижению холестерина продукты с высоким содержанием клетчатки, отруби коричневого риса; фисташки, кедровые орешки, семена тыквы и подсолнуха, масло оливок, фрукты, зелень.
Медикаменты
- Группа секвестрантов жёлчных кислот. Эти препараты связывают жёлчные кислоты в кишечнике. Это приводит к тому, что печень переходит на использование для их синтеза холестерина, который уже есть в организме. Что приводит к снижению их содержания в организме (Холестирамин).
- Статины. Эта группа препаратов тормозит образование ЛПНП печенью, способствует их разрушению. Уменьшает их разрушающее действие на сосуды (Аторвастатин, Симвастин).
- Тормозящие всасывание холестерина в просвете кишечника из пищи.
- Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Их готовят из мышечной ткани рыб. Они снижают уровень ЛПНП.
- Трайкор, Липантил 200М. Эти препараты рекомендуются пациентам с сахарным диабетом.
Таким образом, высокий уровень холестерина у мужчин является провоцирующим формирование атеросклероза фактором. А уж он, приводя к сосудистым патологическим изменениям, приводит к опасным, угрожающим жизни патологиям. Поэтому контролировать его уровень крайне желательно.
Повышенный холестерин у мужчин встречается очень часто. В норме холестерин является необходимым элементом для всего организма. Но его повышение может стать причиной развития опасных заболеваний. Какой холестерин является нормой и как поддерживать его на необходимом уровне, эти вопросы волнуют мужчин, которые следят за своим здоровьем. Но чтобы ответить на них, для начала нужно понять, что это такое - холестерин.
Что такое холестерин
Проблема высокого уровня холестерина становится все более «популярной». О его «вреде» говорят многие, при этом не понимая, что на самом деле холестерин - это важный элемент в организме человека. Так что же такое - холестерин?
Основные функции, которые он выполняет, заключаются в следующем:
- Образует клеточные мембраны, а затем поддерживает их, предотвращая кристаллизацию углеводородов.
- Служат своеобразным «фейсконтролем» в клеточных мембранах. Именно данный вид жира отбирает молекулы, которые могут проникать в клетки.
- Является одним из веществ, которые способствуют выработке половых гормонов.
- А также играет важную роль в производстве таких гормонов, как альдостерон, кортизол и других, которые вырабатывают надпочечники.
- Помогает получать витамин D от солнечных лучей.
- Играет роль изоляции для нервных волокон в организме человека.
- Является одним из основных веществ в метаболизме витаминов A, D, E и K.
Вещество, которое выполняет столько функций, просто не может быть ненужным в организме. А распространено такое мнение от того, что люди путают понятие «холестерин» и «липопротеиды низкой плотности». Липопротеид - это специальное вещество, которое доставляет жир от печени к клеткам во всем организме.
Именно ЛПНП холестерин является причиной многих заболеваний. Если ЛПНП увеличен, значит, данный вид жира переносится и доставляется к клеткам с повышенной скоростью. Когда такое происходит, клетки получают больше жира, чем могут использовать. Именно из-за высокого уровня ЛПНП происходит развитие различных болезней.
В организме у мужчин содержится около 70% «плохого» жира, его показатель может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Наряду с ним, в организме человека присутствует «правильный» жир. Он защищает стенки сосудов и играет далеко не последнюю роль в организме.
Причин, почему повышается холестерин в крови, может быть довольно много.
Факторы, провоцирующие рост холестерина у мужчин
Причины высокого холестерина бывают разными.
В группе риска повышенного холестерина у мужчин можно оказаться по нескольким причинам:
- генетическая предрасположенность;
- ожирение или просто большой вес;
- курение - один из факторов, повышающий ЛПНП;
- возрастные изменения, в группу риска попадают мужчины старше 45 лет;
- наличие гипертонии;
- наличие сердечных заболеваний;
- малоподвижный образ жизни.
Кроме того, важно помнить, что неправильное питание, а также чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной повышенного холестерина у мужчин.
К чему может привести повышенный холестерин в крови?
Болезни, которые провоцирует высокий уровень ЛПНП, самые разнообразные, но все в основном связаны с работой сердца и сосудов:
- Так, увеличение уровня холестерина в крови у мужчин может стать причиной инсульта и инфаркт миокарда. Это происходит из-за того, что сгустки крови блокируют доступ к двум главным органам в организме - мозгу и сердцу. В результате этого кровь перестает поступать в необходимый орган и происходит отмирание.
- Кроме того, высокий холестерин - это причина, из-за которой появляются такие болезни, как атеросклероз (закупорка артерий) и стенокардия (недостаточное насыщение сердечной мышцы кислородом).
Опасность заключается в том, что если не проверять организм на уровень жира, то развивающиеся болезни могут протекать бессимптомно. Именно поэтому для профилактики рекомендуется сдавать необходимые анализы хотя бы один раз в год. Анализ крови поможет выявить симптомы повышенного холестерина в крови.
Как сдать анализ крови на холестерин
Забор крови на определение повышения холестерина ничем не отличает от процедуры взятия крови для общего анализа, поэтому подготовиться к ней следует таким же образом:
- лучше сдавать анализ натощак в утренние часы;
- последний прием пищи должен быть не раньше 12 часов до сдачи крови;
- необходимо не употреблять алкоголь перед забором крови для анализа;
- следует избегать физических нагрузок и стрессов.
Результаты анализа крови помогут выявить признаки повышенного холестерина.
Что делать, если мужской холестерин начал расти? Во-первых, если уровень ЛПНП начал увеличиваться, мужчине необходимо пересмотреть свой образ жизни. Особенно важно это сделать, если есть генетическая предрасположенность к выработке ЛПНП. Для того чтобы снизить количество жира, можно начать выполнять физические нагрузки, они помогут вести активный образ жизни, сбросить лишний вес, если он имеется. Необходимо повысить качество употребляемой пищи, отказавшись от быстрых перекусов и фастфудов.
Увеличенный ЛПНП можно снизить путем здорового питания и отказа от таких вредных привычек, как алкоголь и курение.
Во-вторых, есть определенный список медикаментов, помогающих снизить уровень плохого жира:
- статины;
- Аспирин;
- ниацин;
- антигипертензивные препараты.
Если же мужчина находится в группе риск по тем или иным причинам, то ему необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем и за «плохими» жирами в организме. Проходить процедуру забора крови в таком случае нужно не раз в год, а 1 раз в полгода.
Вовремя выявленное увеличение вредного жира в крови поможет избежать серьезных последствий и предотвратить их дальнейшее развитие.
Холестерин представляет собой органическое соединение в виде липидного вещества. Его наличие в пределах нормы выполняет особую роль в работе организма человека, и выполняет несколько немаловажных функции. Но с возрастом холестерин у мужчин несколько повышается, что приводит к образованию атеросклероза, тромбоза и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В некоторых случаях может наблюдаться низкий уровень органического соединения в крови, что также чревато неблагоприятными последствиями. Определить его содержание в пределах нормы поможет амбулаторное обследование.
Функции холестерина в организме
- участвует в обмене веществ;
- отвечает за нормальную работу внутренних органов;
- помогает в синтезе половых гормонов;
- преобразует витамин D;
- изолирует волокна нервов.
Типы
Различают холестерин высокой и низкой плотности – хороший и плохой. Первый тип органического соединения очищает сосуды и переносит образовавшиеся в них сгустки в печень для распада вредных веществ и дальнейшего безопасного выведения. Второй тип, наоборот, образует жировые сгустки, избыток которых может привести к образованию бляшек на стенках артерий. Вместе эти два соединения образуют общий холестерин, содержание которого очень важно поддерживать в пределах нормы. Его уровень поможет точно определить биохимический анализ крови.
Факторы риска у мужчин
Повышенный холестерин типичен для:
- курильщиков;
- мужчин с ожирением;
- возрастной категории 40 лет и старше;
- гипертоников;
- сердечников;
- мужчин ведущих неактивный образ жизни.
Причиной отклонения от нормы также является неправильное питание и злоупотребление алкоголем.
Образовавшийся атеросклероз, виной которому повышенный холестерин никак себя поначалу не проявляет. Затем заболевание прогрессирует и приводит к тромбозу. Поэтому мужчины, попадающие в группу риска, обязательно должны проходить ежегодное обследование и сдавать анализ крови.
Признаки повышенного холестерина
Есть ряд признаков, которые проявляются уже при наличии заболевания, вызванного отклонением от нормы холестерина в крови:
- сердечная недостаточность;
- тромбоз;
- кожа вокруг глаз жёлтого цвета;
- инсульт.
Все перечисленные патологии говорят о том, что в организме содержится повышенный уровень органического соединения.
Последствия
Повышенный показатель липидного вещества грозит:
- стенокардией;
- ишемической болезнью сердца;
- гипертонией;
- нарушением мозгового кровообращения.
Причины пониженного холестерина и его опасность
Пониженный холестерин может быть вызван следующими факторами:
- острыми инфекционными болезнями;
- анемией (некоторыми её видами);
- болезнями лёгких (пневмонией, туберкулёзом и т.д.);
- хронической сердечной недостаточностью;
- гипертиреозом.
Пониженный уровень может наблюдаться и в том случае, если диета, которую соблюдает человек, не насыщена необходимым количеством жиров и нужным холестерином.
Специалисты утверждают, что низкий холестерин, как и повышенный, таит в себе ряд опасностей. Люди, страдающие недостатком органического соединения в крови подвержены:
- инсультам;
- раковым заболеваниям;
- депрессии.
Определить низкий уровень вещества поможет только лабораторный анализ.
Осложнения
Пониженный холестерин у мужчин может привести к следующим последствиям:
- хрупкости сосудов;
- остеопорозу;
- гипертиреозу;
- нарушению липидного обмена.
Диагностика
Норма холестерина в крови у мужчин определяется посредством диагностики. Сдаётся анализ путём забора крови из пальца или вены. Полученные данные определяют плохой, хороший и общий уровень холестерина. Если один из трёх показателей имеет отклонения от нормы в большую сторону, то это явный признак наличия атеросклероза у пациента.
Диагностика необходима:
- при сердечных заболеваниях;
- при вероятности сахарного диабета;
- при заболевании почек и печени;
- при возрасте от 35 лет и старше.
Норма
Норма холестерина у мужчин зависит от возраста. Определить нормальный уровень холестерина в крови у мужчин поможет таблица с показателями:
| Возраст | Плохой холестерин (ЛПНП) | Хороший холестерин (ЛПВП) |
|---|---|---|
| 30 | 0,72-1,63 | 2,02-4,79 |
| 40 | 0,7-1,73 | 2,25-4,82 |
| 50 | 0,72-1,63 | 2,51-5,1 |
| 60 | 0,72-1,68 | 2,28-5,26 |
| 65 | 0,73-1,69 | 2,3-5,3 |
| 70 | 0,79-1,94 | 2,54-5,44 |
| 75 и старше | 0,8-1,94 | 2,49-5,34 |
Общий показатель нормы демонстрирует следующая таблица:
| Возраст | Общий холестерин |
|---|---|
| 30 | 3,57-6,58 |
| 40 | 3,91-6,94 |
| 50 | 4,09-7,17 |
| 60 | 4,04-7,15 |
| 65 | 4,45-7,69 |
| 70 | 4,09-7,1 |
| 75 и старше | 3,73-6,86 |
Отклонение от нормы требует сдачи дополнительных анализов на выявление возможных заболеваний.
Методы лечения
При высоком содержании в крови холестерина понадобится комплексный подход к устранению проблемы:
- диета;
- физические нагрузки;
- медикаментозное лечение.
Диета при высоком показателе заключается в устранении из рациона продуктов с большим количеством жиров.
В меню больного должно входить:
- фрукты;
- соки;
- каши;
- нежирное мясо;
- кисломолочные продукты;
- обезжиренное молоко;
- хлебные изделия из муки грубого помола.
При повышенном уровне из продуктов питания следует полностью исключить сливочное масло и заменить его на растительное. В период лечения не допускается приём алкоголя и употребление жареной пищи.
Правильно составленный рацион поможет снизить содержание органического соединения в крови до 15%.
Снизить повышенный уровень также позволяют статины:
- Симвастатин;
- Вазилип;
- Розувастатин;
- Ловастатин;
- Аторвастатин.
Эти препараты препятствуют образованию органического соединения.
С ними назначают:
- ацетилсалициловую кислоту;
- витамины группы B;
- мочегонные препараты.
При повышенном содержании липидного вещества рекомендуется выполнение регулярных физических нагрузок и быстрая ходьба. Активный образ жизни ускоряет обменные процессы в организме и помогает вернуть нормальный уровень.
Диета при пониженном холестерине
Низкий показатель также требует особой диеты. В рацион питания должны входить продукты с большим содержанием жиров и полезного холестерина:
- яйца;
- свинина;
- рыба;
- орехи;
- цельное молоко;
- сливочное масло.
Для того чтобы во время диеты обезопасить организм от переизбытка «плохого» холестерина, с перечисленными продуктами в комплексе рекомендуют употреблять как можно больше зелени и овощей. Только полноценный и грамотно составленный рацион поможет достигнуть нормального показателя.
Необходимая диета и медикаменты назначаются только после того, как сделан анализ на уровень холестерина и получена консультация лечащего врача. Самолечение недопустимо как при низком, так и повышенном содержании холестерина в крови.
Однажды вы выходите из кабинета врача, держа в руках листочек с анализом крови, на котором значатся четыре буквы – ЛПНП. Что это за буквы, так ли страшен высокий холестерин, о котором говорил доктор, и как с ним бороться?
«Миллионы людей живут с этим недугом – и ничего», - скажете вы. Да, это так. Сам по себе холестерин не является отравляющим или разрушительным веществом, скорее даже наоборот. Без наличия холестерина в организме невозможна нормальная жизнедеятельность человека. И низкий его уровень может быть не менее опасен, чем высокий. Необходимо придерживаться золотой середины, но это удается не всем.
Что такое холестерин
Это жироподобная субстанция, образование которой происходит, главным образом, в печени. Из него образуются холиевые кислоты, благодаря которым жиры усваиваются в тонкой кишке. Без него невозможно нормальное функционирование надпочечников, синтез половых гормонов. Помимо этого, холестерин является основным строительным элементом клеточной мембраны, выполняет роль изолятора нервных волокон и продуцирует из солнечного света витамин D, чтобы он мог усвоиться нашим организмом.
Какие опасности таит высокий уровень холестерина
Однако если уровень холестерина повышен, он превращается из помощника в недруга. Приведем самые распространенные последствия высокого холестерола (так по-научному называется это вещество).
- Холестериновые отложения на стенках сосудов постепенно сужают их просвет, что в конце концов может привести к закупорке артерий.
- Как следствие, повреждаются артерии, по которым осуществляется транспортировка крови к сердцу, а это приводит к возникновению ишемической болезни сердца.
- Если кровь и кислород перестают поступать к сердечным мышцам вследствие тромба, не заставит себя ждать инфаркт миокарда.
- При закупорке сосудов также повышается риск возникновения атеросклероза и стенокардии.
- При нарушении кровоснабжения головного мозга велик риск инсульта.
Помните, что происходит, когда на кухне или в ванной засоряется сливная труба? Наступает момент, когда количество мусора в ней настолько велико, что она попросту уже не состоянии пропускать сточные воды. Но если в подобном случае проблема решается с помощью сантехника, то в случае с человеческим организмом разрыв сосудов или артерий приводит к тяжелому, а то и летальному исходу.
Признаки повышенного холестерина
Прислушивайтесь к своему организму. Вовремя обнаружив и начав лечение, можно избежать многих неприятных следствий. Признаками высокого холестерина, как правило, являются признаки атеросклероза, который появляется вследствие отложения на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, а они состоят в основном из холестерина. Эти симптомы включают:
- Стенокардию, которая является следствием сужения коронарных артерий сердца.
- Боль, испытываемая в ногах при физической активности, вследствие сужения артерий, отвечающих за кровоснабжение ног.
- Наличие сгустков крови и повреждений (разрывов) кровеносных сосудов.
- Разрыв атеросклеротических бляшек приводит к коронарному тромбозу, а он в свою очередь провоцирует появление сердечной недостаточности.
- Наличие желтых пятен на коже, именуемых ксантомами. Чаще всего они видны вокруг глаз.
Причины высокого холестерина
В основном причины высокого уровня холестерина таятся в нашем образе жизни.
Неправильное питание – главный виновник. Есть множество продуктов, богатых холестерином, которые при этом не оказывают особого влияния на его уровень в крови. Они содержат хороший холестерин – ЛПВП. Опасность для нас представляют продукты с высоким содержанием насыщенных жиров – мучное, жирные сорта мяса и сыра, шоколад, майонез, чипсы, весь фаст-фуд. Именно они приводят к накоплению вредного холестерина – ЛПНП.
Способствует развитию этой болезни сидящий образ жизни. Загрузнув в офисе перед монитором компьютера, мы катастрофически мало двигаемся. Из-за этого появляется лишний вес – еще одно основание для повышения холестерина. Табак и алкоголь также способствуют этому.
Предрасполагающими факторами к развитию этого заболевания являются наследственность, половая принадлежность (мужчины чаще страдают этим недугом) и возраст – чем старше мы становимся, тем выше шанс обнаружения высокого уровня холестерина.
Нормальный холестерин
Понижаем холестерин
Прежде чем прибегнуть к медикаментозному лечению, задумайтесь, может все дело лишь в нездоровом образе жизни? Наладив его, вы сможете избавиться от заболевания без применения лекарственных препаратов. Больше двигайтесь, высыпайтесь, следите за весом, избавьтесь от вредных привычек, ограничьте потребление продуктов, богатых насыщенными жирами, ешьте больше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, орехи.