Как делать ароматерапию в домашних условиях. Применение эфирных масел в ароматерапии Эфирные масла для дома ароматерапия советы

Ароматерапия для домашнего применения полезна и действенна

Работа с ароматерапией полезна тем, кто умеет ей пользоваться. Для начала путешествия в мир ароматов, нужно подготовиться. Ароматерапия в домашних условиях начинается с нескольких первых шагов:

  • Изучение самых востребованных и популярных масел.
  • Следует определиться с позициями первых эфирок в домашнюю аптеку.
  • Чтобы иметь собственный опыт знакомства с маслами, нужно взять несколько масел из недорогих ценовых категорий (у компаний имеющих хорошие отзывы и стаж). Плюс несколько таких же масел из более дорогого ценового сегмента, чтобы иметь возможность сравнить их.
  • Изучение способов применения ароматерапии. И выбор понравившегося метода.
  • Изучение основных правил и требований, при работе с эфирными маслами.

Методы самостоятельной ароматерапии дома

Ароматерапия в домашних условиях имеет несколько способов применения

Все способы работы с эфирным маслом, а также, что в целом представляет собой эта наука, рассказано здесь: . Подробнее же следует знать именно о домашних самостоятельных методиках. К ним можно отнести:

  • Самомассаж или обертывания с эфирными маслами. Такие процедуры часто требуют помощь другого человека. Но возможно и самостоятельное применение по зонам. Подробнее об этом: и .
  • Аромаванны. Один из самых простых способов ароматерапии дома. Ванны делают для всего тела или отдельных частей, ног или рук. Длительность процедуры от 10 до 30 минут. Подробнее о рецептах в домашних условиях можно прочитать ниже.
  • Ингаляции. Можно проводить холодные и горячие процедуры. Самый простой метод: вдыхать пары воды, в которую добавлено масло.
  • Компрессы. Компрессы и аппликации в своей основе имеют одинаковое воздействие. Разбавленным маслом пропитывают ткань или ватный диск и прикладывают к болезненному месту. Аппликация наносится на несколько минут, компрессы привязывают к больному месту на более продолжительное время.
  • Аромалампы.

Несколько рецептов

Рецептов и способов применения масел великое множество. Погружаясь и изучая эту науку, она всегда будет открывать что-то новое. Для начальных шагов ароматерапии дома, достаточно знать несколько рецептов на каждый день.

Аромаванна

Ароматические ванны имеют сильное физическое и психологическое воздействие

Для хорошего воздействия ароматерапии дома, с помощью ванн, нужно соблюсти следующее:

  • Перед процедурой принять очищающий душ.
  • Ванна для ароматерапии должна быть тщательно омыта водой от химических средств.
  • Температура воды около 37-38 градусов.
  • Эфирное масло необходимо растворить в разбавителе. Подойдут: мёд, кефир, сливки, базовое масло или соль.
  • Принимая ванну впервые, следует начинать курс с минимального времени, т. е. с 10 минут.
  • После процедуры необходимо спокойно выйти из воды, промачивающими движениями удалить остатки влаги.
  • Ароматерапия ваннами в домашних условиях помогает при регулярном воздействии. Необходим курс от 12 процедур.

Пропорции высчитываются в зависимости от размеров ванны. Одна каплям масла на 20 литров воды.

Рецепт для сна: смешать по 3 капли ромашки, бергамота и лаванды, и добавить в 15 мл разбавителя. Смесь разбавить в ванне. Длительность процедуры 15 минут.

Для снятия напряжения: 6 капель шалфея смешать с 4 каплями жасмина или розмарина, всё добавить в 10 мл разбавителя. Далее та же последовательность, что указана выше.

От целлюлита: 5–7 капель масла апельсина на базовое масло и в ванну. Такую процедуру следует выполнять от 20 до 30 минут. Может ощущаться пощипывание и небольшое жжение. Курс минимум 10 процедур, 2 раза в неделю.

От варикоза: по 2 капли кипарис, герань, лаванда и 10 мл базового масла. Или имбирь, можжевельник и розмарин, в таких же пропорциях. Курс минимум 10 процедур, по 15–20 минут.

Для спокойного сна ребёнка подойдёт ванна с лавандой. 2 капли масла в разбавитель и потом в воду. 5–7 минут достаточно, для успокоения и снятия напряжения.

Аромалампы

Аромалампы самый простой и популярный способ ароматерапии

Самый популярный способ ароматерапии. В аромалампу добавляют воду, в которую капают несколько капель масла и ставят под свечку. Из расчёта 2 капли на пять квадратных метров помещения. Несколько важных правил для ароматерапии дома при помощи лампы:

  • Масло обязательно нужно добавлять в воду. Иначе они подгорят. Вода должна быть тёплой.
  • Процедура проводится от 40 минут до 2 часов.
  • Перед процедурой необходимо проветрить помещение.
  • Окна и двери должны быть закрыты во время сеанса.
  • Использовать натуральные свечки, без ароматизаторов и добавок.
  • Аромалампу после процедуры вымыть горячей водой.

Рецепт для улучшения настроения: масло розового дерева, герань и лаванда, в равных пропорциях. От 20 мин. в день.

От раздражительности: лаванда и валериана в равных пропорциях. От 20 мин. несколько раз в течение дня.

Профилактика гриппа: лаванда, чайное дерево, сосна, розмарин, базилик. Смешать примерно в одинаковых пропорциях. Проводить ароматизацию от 1 до 2.5 часов.

Повышение иммунитета: По 2 капли чайного дерева, пихты и эвкалипта. От 1 до 3 часов в день.

Общие правила при работе с маслом дома

Практически все эфирные масла требуют разбавления

При ароматерапии в домашних условиях важно соблюдать основные рекомендации:

  • Перед применением любое масло необходимо проверить на запястье. Для этого пару капель масла на базовую основу и втереть в кожу. Если по истечении суток никаких неприятных реакций не обнаружено, значит, масло подходит.
  • Применять большинство эфирных масел следует только в разбавленном виде. Подойдёт базовое растительное масло (подсолнечное, оливковое, виноградное, персиковое и т. д., в зависимости от предпочтения).
  • Эфирные масла употреблять внутрь запрещено, кроме некоторых видов. И то после консультации с врачом. Самостоятельно делать этого нельзя.
  • Сочетать масла необходимо по их психоэмоциональным свойствам. Например, лаванду (успокаивающее) и имбирь (тонизирующее) вместе применять не следует.
  • Необходимо оценить своё состояние в первые 10 минут. Если становится плохо, то процедуру нужно прекратить и проветрить помещение.
  • Смешивать более 5–7 видов масел не рекомендуется.
  • Не стоит применять ароматерапию более 3 недель подряд. Необходим перерыв в 2 недели.
  • Не допускать попадания на слизистые оболочки и в глаза.
  • Некоторые масла фототоксичны и не разрешены к применению непосредственно перед выходом на солнце. Например, цитрусовые масла, которые следует использовать за пару часов до контакта с ультрафиолетом.
  • При серьёзных заболеваниях, перед началом ароматерапии дома, необходима консультация с врачом и ароматерапевтом.
  • Масла следует держать в прохладных местах, в темноте и беречь от детей.
  • Внимательное изучение всех противопоказаний применяемого масла.

Важно правило: если аромат неприятен или вызывает напряжение, раздражение и другие нерадостные чувства, пользоваться им не стоит. Ароматерапия в домашних условиях может быть приятной, полезной и действенной, если соблюдать рекомендации и правила безопасности. Главный принцип: не навреди.

В современный век индустриализации и масштабной компьютеризации мы все больше отдаляемся от природы, забывая о том, какой кладезь целебных сил в ней заложен. Стоит только протянуть руку, и она готова щедро делиться с нами тем, что имеет. Но мы забываем о том, что можно использовать не искусственно синтезированные вещества, а природные.

И самым, казалось бы, простым, является использование лекарственных растений. Имея сложный химический состав, они способны оказывать разнообразное воздействие на организм человека. И одним из таких лечебных природных источников являются эфирные масла, применение которых легло в основу такого нетрадиционного метода, как ароматерапия. Особую популярность ароматерапия прибрела в начале XX века, хотя о полезных свойствах эфирных масел знали еще в древние времена. Однако, с развитием химии, многие натуральные вещества стали заменяться синтетическими, что затронуло и использование натуральных эфирных масел.

Надо сказать, что их возрождением к жизни мы обязаны французам. А точнее, французскому химику и парфюмеру Рене Мари Гаттефоссу, который во время проведения исследований в лаборатории получил серьёзный ожог рук. Чтобы как-то исправить ситуацию, он опустил руки в ёмкость, содержащую лавандовое масло. И, к своему удивлению, обнаружил мгновенное уменьшение боли и быстрое, практически бесследное заживление ожогов.

Именно этот случай заставил человечество вспомнить о том, какими уникальными, многочисленными полезными свойствами обладают эфирные масла. И, надо сказать, очень своевременно. Во время Первой мировой войны они активно начали использоваться во время проведения операций.

Что такое эфирные масла?

Главный лечебный эффект запахов реализуется за счет эфирных масел – душистых веществ, содержащихся в большинстве известных растений. Их использование в ароматерапии обусловлено тем, что эфирные масла очень летучи и способны быстро испаряться. При этом на ощупь они маслянисты.

Эфирные масла – вещества очень концентрированные, образующиеся в различных частях растений. Причем каждое из 2000 известных на сегодняшний день растений, содержащих эфирные масла, обладает своими исключительными свойствами. Одни из них пахнут сильно, аромат их долго сохраняется, другие же - напротив, несмотря на наличие эфирных масел, практически не имеют запаха.

Следует помнить, что натуральные эфирные масла разрушаются под действием света, поэтому хранить используемые для ароматерапии масла нужно в темных ёмкостях, плотно закрытыми, в темном месте.

Свое действие эфирные масла оказывают на трех уровнях:

  1. Фармакологическое воздействие – объясняется запуском биохимических изменений в организме под воздействием эфирных масел.
  2. Физиологическое – связано с индивидуальными способностями эфирных масел оказывать определенные воздействия на организм человека (например, возбуждающее или релаксирующее).
  3. Психологическое воздействие – возникновение ассоциаций, связанных с определенными ароматами эфирных масел во время сеанса ароматерапии.

Воздействие эфирных масел на человека – процесс сложный, связанный с запуском каскада биохимических реакций при возбуждении зон мозга, ответственных за обоняние, что и обуславливает пользу ароматерапии. Кроме того, эффективно местное применение эфирных масел в виде растираний, массажей или в составе лечебных ванн.

Какое воздействие запахи оказывают на организм человека?

  • Большинство эфирных масел оказывает противовоспалительное, антимикробное и противовирусное воздействие.
  • Многие из них способствуют снятию напряжения, стресса, оказывают успокаивающее действие, тем самым благоприятно влияя на работу сердечно-сосудистой и нервной систем организма, что делает ароматерапию незаменимой в процессе релаксации. Кроме того, они способны улучшать сон, повышать работоспособность, нормализовать артериальное давление и жировой обмен.
  • Эфирные масла используются в качестве эффективной защиты от радиации и для снижения последствий после облучения . Они способны блокировать негативное действие канцерогенов и предупреждать возникновение и развитие опухолевых процессов.
  • Особое внимание необходимо обратить на антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства эфирных масел, поскольку вещества, содержащиеся в них, являются природными и абсолютно естественными для человека, что позволяет им укреплять иммунную систему, замедлять процессы старения.
  • Поскольку эфирные масла ускоряют процессы регенерации , эффективно их использование для заживления ран, ожогов, а также для снижения болевого синдрома при ревматизме, артритах и снятия воспалений.

Более обширного эффекта можно добиться, используя композиции эфирных масел с различными свойствами.

Безусловно, серьёзное лечение заменить эфирными маслами невозможно. Однако почувствовав легкое недомогание либо переутомление, не стоит сразу же прибегать к химическим лекарствам. Вспомните об ароматерапии. Она принесет не только пользу вашему организму, но и доставит массу удовольствия.

Эффективность эфирных масел при различных состояниях и заболеваниях

Польза от проведения ароматерапии заключается в том, что каждое используемое при этом эфирное масло обладает своими уникальными свойствами:

  • Так, эффективными против воспалений и гриппа являются масла чайного дерева, лимона, можжевельника, ромашки, эвкалипта и тимьяна, лаванды, герани, базилика, мелиссы, мяты, розмарина.
  • В качестве антидепрессантов рекомендовано использование жасмина, пачули, иланг-иланга и герани, бергамота, апельсина, гвоздики, розы.
  • Защититься от насекомых в летнее время либо от моли в доме помогут шалфей, эвкалипт и лаванда, чайное дерево.
  • Прекрасными болеутоляющими свойствами обладают розмарин, ромашка, герань, перечная мята и чайное дерево.
  • Для снижения артериального давления подойдут лаванда, иланг-иланг, жасмин, мелисса, герань, розмарин, майоран, мята перечная, гвоздика, нероли, фенхель. А вот для повышения – чабрец, шалфей и тимьян.
  • Иммуностимулирующим действием обладают эфирные масла аниса, базилика, лаванды, лимона и тимьяна, гвоздики, пихты, сосны и бергамота.
  • Для нормализации обмена веществ рекомендовано применение пачули, фенхеля, иланг-иланга, шалфея, герани и ромашки.
  • Спазмолитическим эффектом обладают розмарин, лимон, можжевельник.
  • Для снижения уровня сахара крови применяют эвкалипт, герань, розмарин и можжевельник, а для снижения уровня холестерина – апельсин, тимьян, розмарин и лимон.
  • Для стимуляции потенции показаны пачули, иланг-иланг, герань и жасмин, апельсин и гвоздика, мускат, сандал, сосна, петитгрейн.
  • Для укрепления нервной системы показаны масла цитрусовых, базилик, лаванда, шалфей и мелисса; для расслабления и успокоения – лаванда, мелиса, пачули, иланг-иланг, базилик, ромашка, апельсин, герань, анис, душица, нероли, сандал.
  • Для стимуляции умственной и физической активности применяются мята, пихта, апельсин, бергамот, лаванда, гвоздика, лимон.

Таким образом, в зависимости от желаемого эффекта стоит внимательно изучить свойства эфирных масел, которые вы планируете использовать для ароматерапии дома.

Проведение ароматерапии в домашних условиях

Чтобы наполнить ваш дом притягательными ароматами эфирных масел, существует несколько простых способов их применения:

  1. На сегодняшний день широкое распространение получили аромалампы (а также аромакурительницы), особенно в качестве ароматерапии для начинающих. Они представляют собой специальное приспособление, состоящее из двух частей. В ёмкость, которая находится сверху, добавляется вода и 2-8 капель эфирного масла. Внизу размещается свеча (либо электрический нагреватель). При нагревании воды происходит ее испарение вместе с эфирным маслом, и комната наполняется удивительным ароматом.
  2. Другим способом является использование механического пульверизатора для распыления раствора воды (50 мг) и эфирного масла (5 капель).
  3. Можно использовать пылесос ! Необходимо смочить эфирным маслом кусочек ткани и дать втянуть его пылесосу. Кроме того, что Вы приведете в порядок свою квартиру, Вы еще и получите возможность наполнить ее приятным ароматом. Очень простой метод ароматерапии в домашних условиях!
  4. В крайнем случае с помощью смоченного водой и эфирным маслом кусочка ткани , оставленного Вами в незаметном месте, уже можно добиться желаемого эффекта.
  5. А если у Вас возникнет желание принять ванну с эфирным маслом, необходимо предварительно развести его в сливках, молоке или меде, так как в воде они не растворяются.
  6. Кроме того, эфирные масла можно использовать при проведении массажа , добавляя его в натуральные крема.


Ароматерапия во время беременности и родов

Беременность является очень важным периодом в жизни каждой женщины. И, кроме особой заботы и внимания будущие мамы нуждаются в приятных эмоциях. Кроме того, важно сохранение общего состояния женщины, чтобы предупредить развитие инфекционных заболеваний.

В этой связи, безусловно, будут полезны противомикробные, бактерицидные и противогрибковые эффекты эфирных масел, используемых для ароматерапии, а также их способность укреплять иммунитет.

Кроме того, применение эфирных масел способствует поднятию настроения, дарит положительные эмоции и расслабление, которые так нужны будущей маме.

Следует помнить, что во время беременности обоняние сильно обостряется, поэтому дозу эфирных масел при проведении ароматерапии нужно уменьшать вдвое. В чистом виде их также использовать не рекомендуется: лучше всего разводить в соотношении 1:3.

Не рекомендуется во время беременности использовать эфирные масла пачули, розмарина, мелиссы, фенхеля, мускатного ореха, кедрового дерева, чабреца, гвоздики, корицы, можжевельника, базилика. Так как они могут негативным образом повлиять на состояние плода.

Во время беременности можно использовать ромашку, лаванду, сандал, эвкалипт, розовое дерево, лимон, чайное дерево, петигрейн, апельсин, нероли.

Во время беременности женщины могут столкнуться с таким неприятным явлением, как токсикоз . Справиться с ним помогут масла эвкалипта, лимона, чайного дерева, мелиссы лимонной.

Предотвратить появление растяжек можно с помощью массажа с применением масел пачули, апельсина, лимона (до 8 месяца беременности).

От тянущих болей в поясничном отделе помогут компрессы с лавандой и мятой (1-2 капли на 0,2 литра воды).

Во время родов аромамасла способствуют не только релаксации и расслаблению, но и снятию боли при схватках. Для этого эффективно использовать ладан, лаванду и жасмин. Активизировать родовую деятельность помогут втирания в крестец масел шалфея лекарственного и мускатного, вербены, майорана и мирры. А массаж живота с использованием масла жасмина способствует более быстрому отделению плаценты.

Конечно, в наших роддомах использование ароматерапии при родах является диковинкой, поэтому о возможности применения аромамасел необходимо поинтересоваться заранее.

Противопоказания к использованию аромамасел

Людям, страдающим тяжелой формой астмы, либо имеющим другие проблемы с дыхательными путями, аллергикам и беременным женщинам с осторожностью нужно прибегать к ароматерапии и использовать ее только в присутствии специалиста и с согласия лечащего врача.

Перед применением эфирных масел необходимо внимательно ознакомиться с их действием . Так, людям с артериальной гипертензией противопоказано использование эфирных масел лаванды и розмарина, которые повышают давление.

Некоторые эфирные масла, в которых содержится большое количество фенолов (например, корица), могут вызывать местные раздражения кожи, поэтому противопоказано их нанесение и использование вблизи глаз.

Не принимайте эфирные масла внутрь! Некоторые из них обладают токсичными свойствами, что может привести к непоправимым последствиям.

Кроме того, необходимо соблюдение определенных мер безопасности из-за того, что эфирные масла легко воспламеняются . Не держите из вблизи открытого огня и нагревательных приборов.

Для наружного применения можно использовать только разбавленные эфирные масла, так как в концентрированном виде они могут привести к ожогам.

Внимательно читайте инструкцию перед использованием аромамасел и используйте их только в оговоренных количествах даже при проведении ароматерапии.

Перед применением необходимо убедиться в том, что у Вас нет индивидуальной непереносимости.

Не забывайте о том, что дарит нам природа, ведь не может быть ничего более полезного и натурального.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в

На сегодняшний момент времени одним из наиболее популярных способов восстановления здоровья и жизненных сил является ароматерапия, представляющая собой вид нетрадиционной медицины, которая занимается изучением влияния запахов на человеческий организм. В качестве «запахов» выступают ароматические масла, которые способствуют улучшению физического и психического состояния. Сейчас все большую популярность приобретает домашняя ароматерапия, элементарные знания основ которой превращают процесс оздоровления в увлекательное и лёгкое занятие.

Виды масел

Залогом успешного проведения в домашних условиях является отличное знание видов эфирных масел, а также их свойств, что предполагает достижение желаемого результата:

  • Очищающие . Оказывают одноимённое воздействие не только на внешнем уровне, улучшая состояние кожных покровов и волос, но и на внутреннем — путём выведения токсичных элементов из организма. С данной задачей хорошо справляются: герань, розмарин, лимон, шалфей.
  • Возбуждающие . Пробуждают сексуальное влечение и желание, выступая в качестве афродизиаков: иланг-иланг, жасмин, кардамон, сандал, бергамот.
  • Тонизирующие . Повышают бодрость и энергичность: мелисса, мята, корица, чабрец, имбирь.
  • Расслабляющие . Эффективно снимают нервные и тревожные состояния: душица, ладан, ромашка, мирра.
  • Гармонизирующие . Способствуют восстановлению внутреннего баланса и гармонии: мимоза, мандарин, апельсин, майоран.
  • Укрепляющие . Повышают местные защитные функции, а также благотворно воздействуют на общий иммунитет: мята, кедр, ветивер.
  • Освежающие . Заряжают тонусом и бодростью: , лаванда, бессмертник.
  • Стимулирующие . Отвечают за активную работу всех желез и систем организма: кориандр, гвоздика, эвкалипт, вербена.
  • Успокаивающие . Настраивают на мирный и расслабленный лад: укроп, ваниль, бигардия.

Перед непосредственным обзором методов домашней ароматерапии целесообразно принять во внимание следующие немаловажные моменты, которые помогут избежать неприятных последствий и эмоций:

  1. Ароматические эфирные вытяжки представляют собой достаточно насыщенные смеси с интенсивным и специфическим запахом, по причине чего следует учитывать возможность индивидуальной непереносимости данных средств. С целью выявления чувствительности к конкретному эфирному маслу полезно провести своеобразный тест, суть которого сводится к пропитке салфетки или небольшого платка посредством нескольких капель масляного состава. После закрепления запаха его необходимо вдыхать в течение двух дней. При отсутствии наличия каких-либо аллергических явлений в виде кожных покраснений, чихания, насморка, слезотечения и других, можно смело применять .
  2. Следует обязательно соблюдать дозировку и рекомендации по использованию ароматических смесей.
  3. Нельзя употреблять или наносить на кожные поверхности эфирные эссенции в чистом виде. При их случайном попадании на кожу следует использовать растительное масло, которое нейтрализует концентрированный состав. При этом стоит знать, что эфиры не поддаются растворению в водной среде, вследствие чего их невозможно удалить посредством воды.
  4. Внутреннее применение масел при ароматерапии в домашних условиях должно осуществляться после прохождения консультации у специалиста. При этом крайне не рекомендуется полагаться на советы из различных неподтвержденных источников, поскольку содержащиеся в эфирных смесях вещества могут серьёзным образом повредить внутренние слизистые оболочки.
  5. Хранение эфиров должно осуществляться в холодильной камере. При этом ёмкость для хранения должна быть выполнена из тёмного стекла с плотно закрывающейся крышкой.
  6. Масла, у которых был просрочен срок годности, а также смеси, хранившиеся с отсутствием соответствующих правил, становятся негодными к использованию.

Также, чтобы не навредить себе, прочитайте о том, когда не следует применять эфирные масла.

Способы применения и рецепты

В условиях домашней ароматерапии предполагается два основных способа применения эфирных масел:

Внутреннее

В данном случае важно предварительное консультирование со специалистом, который назначит необходимые дозировки. К тому же, некоторые виды эфиров просто не подходят для употребления внутрь, а те, которые подходят, должны обязательно разбавляться базовым маслом, мёдом или вареньем.

Наружное

Внешне использование эссенций при ароматерапии в домашних условиях отличается разнообразием методов:

1. Ингаляции

Являются весьма лёгким и в тоже время эффективным способом проведения домашней ароматерапии. Различают холодные и горячие ингаляции:

  • Холодные . В данном случае становится возможным вдыхание ароматических паров непосредственно из флакона. Для этого достаточно сделать от 5 до 10 вдохов. Такой способ ароматерапии характеризуется простотой и лёгкостью использования, но стоит учитывать, что частое воздействие воздуха на масло уменьшают его срок годности, по причине чего имеет смысл пользоваться специальными средствами в виде ароматических ламп, кулонов, камней. Можно в процесс ароматизации помещений вовлечь пульверизатор, в который предварительно необходимо налить немного воды, после чего разбавить в ней пару капель эфирного масла.
  • Горячие . Представленный вид ингаляций незаменим при заболеваниях верхних путей дыхания, бронхов и лёгких. Суть таких процедур сводится к кипячению воды, в которую затем добавляется несколько капель выбранного ароматического масла. Вдыхание лечебных паров осуществляется под плотным тканевым материалом на протяжении 10 минут, после чего полезно укутаться и немного отдохнуть. При наличии болезней горла дышать необходимо ртом, при поражениях носоглотки — носом.

2. Ароматические ванны

Ещё один довольно эффективный метод проведения домашней ароматерапии, который также подразделяется на виды:

а) Общие аромаванны

Для приготовления таких ванн необходимо использование эмульгатора, задачей которого является способствование растворению эфирных масел:

  • Несколько капель ароматической смеси добавляется в ванну, наполненную водой. Расчёт капель должен осуществляться из соотношения 1:20, где 20 — это литры.
  • Для приготовления эмульгатора смешиваются мёд, соль, спирт, кефир, сливки жирной консистенции, полисорбаты.
  • Полученный эмульгатор в количестве одной чайной ложки перемешивается с эфирами, после чего готовый состав добавляется в ванну.
  • Время принятия водных процедур составляет 20 минут.
б) Местные аромаванны

Под местными ароматическими ваннами понимаются:

  • Сидячие ванночки

Такая ароматерапия в домашних условиях становится актуальной при развитии болезней, затрагивающих мочеполовую систему, а также анальное отверстие. Здесь тоже не обойтись без эмульгатора, однако в качестве компонентов для его приготовления необходимо использовать только мед, морскую соль и полисорбат, поскольку продукты молочного и спиртового содержания не подходят:

  1. В таз наливается вода тёплой температуры, в которую добавляется смесь эфирных масел с эмульгатором. Соотношение должно быть следующим: капля масла на 3 литра воды.
  2. В разведённую таким образом ванночку необходимо просто сесть и выждать 15 минут.
  3. По истечению данного временного промежутка следует ополоснуться чистой водой.

Поскольку болезни мочеполовой системы и анального отверстия могут быть различными, важно разбираться в видах эфирных эссенций:

— от молочницы: , лаванда, мирра;

— от уретритов: , лаванда;

— от геморроя: лимон, кипарис, можжевельник.

  • Ванночки для рук и ног

В домашней ароматерапии используются в качестве косметических либо лечебных средств при кожных заболеваниях грибкового типа или для снятия усталости:

  1. Соотношение количества воды и эфиров должно быть равно паре капель масла на литр воды.
  2. При наличии грибковых поражений кожи в составе эмульгатора не должно быть продуктов молочного содержания.
  3. По окончанию процедуры нет необходимости споласкивать ноги и руки. Достаточно вытереть их полотенцем, намазать кремом, а также надеть перчатки и носки с целью утепления.

в) Ароматический массаж

Становится незаменимым и актуальным при борьбе с целлюлитом или в стремлении достичь омоложения кожных покровов. В качестве массажных смесей используются различные виды растительных масел, смешанных с эфирными эссенциями:

  1. С целью проведения телесного массажа состав готовится посредством смешивания 30 капель эфиров с 50 мл растительного масла.
  2. Для лицевого массажа достаточно 10 капель эфиров на аналогичное количество растительной смеси.
  3. Проведение массажа точечного типа осуществляется с использованием более концентрированного состава.

г) Компрессы

Достаточно распространённый метод проведения домашней ароматерапии, которых может быть нескольких видов:

  • Горячие

Применяются при наличии спазматических болей, уплотнений после уколов, а также ушибах и травмах:

  1. В базовом масле в количестве одной чайной ложки разводятся 3 капли эфирной эссенции.
  2. Полученная смесь добавляется в горячую воду.
  3. В растворе смачивается марля, которая затем прикладывается к болезненному месту.
  4. Сверху марля накрывается полиэтиленом и ватным слоем, которые фиксируются посредством повязки.
  5. Отставший компресс заменяется новым.

Горячие компрессы не подходят при температуре, процессах воспаления и кожных заболеваниях.

  • Холодные

Показаны при кровотечениях, воспалениях, температуре:

  1. Готовится аналогичная масляная смесь что и при горячем виде компрессов.
  2. Составом смачивается полотенце, которое затем прикладывается к больному месту.

С древних времен известно о влиянии запахов на эмоциональное, а также физическое состояние человека. Много веков используются антисептические и ранозаживляющие свойства эфирных масел, их антитоксическое действие, способность повышать работоспособность, улучшать настроение и аппетит. В настоящее время ароматерапия в качестве оздоровляющего организм метода переживает настоящий бум.

Известно, что еще в пятом веке до нашей эры люди научились извлекать ароматные препараты из различных растений. Душистые вещества летучи, и со временем их стали растворять в жирах - для лучшего сохранения аромата. Арабы научились смешивать эфирные масла с мускусом для удерживания аромата и постепенного длительного распространения его в окружающую среду. Антимикробные свойства благовоний широко использовались для профилактики распространения инфекционных заболеваний, для обеззараживания помещений путем окуривания воздуха при религиозных обрядах. С помощью эфирных масел проводили бальзамирование, их добавляли в строительные материалы при возведении храмов, использовали древние целители для устранения различных недугов.


В современных условиях под методом ароматерапии подразумевают целебное воздействие эфирных масел на организм через обоняние (с помощью вдыхания, процедур ингаляций), прием внутрь, а также через кожу - посредством массажа, наложения компрессов, принятия ванн и т.п. Эфирные масла защищают от бактерий, вирусов и микробов, оказывают влияние на биохимические процессы в организме, нормализуют обмен веществ и в целом оздоровляют организм.

Благодаря многочисленным полезным свойствам эфирных масел, их широко применяют в косметологии, а также в домашних условиях — для проведения различных оздоровляющих процедур, повышающих жизненный тонус. При этом запахи ароматерапии благотворно воздействуют на физическое и эмоциональное состояние. Существует множество тонкостей ароматерапии - каждое эфирное масло обладает уникальными свойствами.

Ароматерапия: полезные советы.

Чтобы обезопасить себя от подделок либо использования для ароматерапии разбавленного некачественного сырья, важно разобраться, что за продукт перед вами. При покупке обратите внимание на следующие моменты:

*определить качество масла при покупке достаточно трудно, поэтому рекомендуется приобретать продукцию известных торговых марок;

*внимательно прочитайте надписи на этикетке - на ней должно присутствовать латинское название растительного сырья, а также формулировка «100% натуральное эфирное масло». Такой продукт соответственно извлекают из натурального, экологически чистого сырья;

*эфирное масло хранится и продается в емкостях из темного стекла - во избежание порчи под действием солнечных лучей. В коробке с эфирным маслом также прилагается инструкция по применению;

*проверьте наличие пломбы на крышке, срок годности;

*качественный продукт не может стоить очень дешево. Сравнительно невысокая цена у хвойных, а также цитрусовых эфирных масел.


Эфирные масла отличаются значительной проникающей способностью, поэтому способов их использования несколько. Применяя их, необходимо учитывать следующие нюансы:

*определитесь с запахом масла - внимательно прислушайтесь к своим ощущениям. Если он вам не очень нравится, то, как показывает опыт, особого целебного эффекта от применения такого средства ждать не приходится;

*рекомендуется первоначально протестировать применение эфирного масла в минимальной дозировке. При наличии позитивного эффекта концентрацию масла следует постепенно увеличить, не превышая максимально допустимую. Не рекомендуется применять одно и то же эфирное масло более 10 дней подряд;

*большинство эфирных масел при нанесении непосредственно на кожу могут вызвать ожог, поэтому рекомендуется использовать средства-посредники, которые обеспечат безопасную транспортировку полезных веществ. Тестирование эфирного масла следует проводить, добавив его 2-3 капли на четверть чайной ложки детского либо любого привычного крема - таким образом, вы обезопасите себя от аллергических реакций.

Ароматерапия: правила проведения процедур в домашних условиях.

Ароматерапия является натуральным и полезным способом успокоить нервы, избавиться от многих недомоганий, создать в доме атмосферу гармонии и комфорта, достигнуть полного расслабления и набраться сил для новых свершений. Постепенно освоить тонкости ароматерапии в домашних условиях несложно. Ощутив на себе целебную силу эфирных масел, вы будете возвращаться к ним снова и снова.

С помощью флакона с распылителем, наполненного водой с добавлением нескольких капель эфирных масел, нетрудно ароматизировать помещение. Кроме того, можно воспользоваться подручными средствами либо специальными аксессуарами для ароматерапии.

Ароматерапия: аромалампы и ингаляции.

Достаточно действенным методом применения эфирных масел в домашних условиях является их распыление для вдыхания. Различают холодные ингаляции, с помощью которых ароматизируют помещение, а также горячие - их успешно применяют для лечения различных болезней, в том числе воспалительных заболеваний дыхательных путей (например, бронхитов, риносинуситов).


В домашних условиях можно организовать распыление в воздухе эфирных масел следующим образом:

*с помощью аромалампы ароматизировать и дезинфицировать помещение. При этом эффект от добавленных в нее эфирных масел распространится на всех присутствующих. Аромалампа представляет собой сосуд с емкостью для воды наверху, которую подогревают снизу - например, с помощью небольшой свечи. В воду добавляют небольшое количество масла - из расчета примерно 1 капли на 5-6 квадратных метров. При испарении воды аромат эфирных масел заполняет помещение. Такое приспособление при необходимости можно соорудить самостоятельно из подручных средств. При использовании аромалампы требуется следить, чтобы она не перегревалась. Кроме того, необходимо периодически промывать ее с хозяйственным мылом после применения, чтобы при дальнейшем использовании «следы» аромамасел не смешивались;

*для проведения индивидуальных сеансов ароматерапии используют специальные медальоны (в виде небольшой емкости со шнуром или цепочкой для ношения на шее). В него добавляют несколько капель эфирного масла либо их смесь. Аромакулоны с эфирными маслами действия успешно применяют для индивидуальной профилактики вирусных инфекций. Данный метод ароматерапии рекомендуется для детей в период эпидемии гриппа - его можно смело применять при условии отсутствия аллергической реакции на эфирные масла. Можно также нанести несколько капель на ватный диск и приколоть к одежде (наносить непосредственно на ткань не рекомендуется, так как масло может оставить на ней пятна, кроме того, при попадании масла на кожу возможно появление ожога);

*горячую ингаляцию можно провести с помощью добавления эфирных масел в емкость с горячей кипяченой водой. Наклонившись над кастрюлей и накрывшись полотенцем, в течение 10 минут необходимо дышать паром, затем желательно немного отдохнуть. Курс такого лечения аромотерапией, как правило, составляет не более 7 дней.

Кроме того, для домашней ароматерапии можно использовать классические саше -ароматические подушечки, заполненные душистыми травами, лепестками и специями.


Ароматерапия: обогащение косметических средств эфирными маслами.

Благодаря многочисленным полезным свойствам эфирных масел их широко используют для наружного применения. Для того чтобы при этом в полной мере насладиться полученным эффектом, следует учитывать некоторые особенности проведения таких косметических и лечебных процедур:

*в небольших количествах их добавляют в крем, пену для ванны, гель для душа и т.д. Следует учитывать, что эфирные масла не растворяются в воде — для приготовления ароматической ванны нужно использовать эмульгатор. В его качестве можно использовать мед, соду, сливки, морскую соль, детский шампунь и т.д. Температура воды не должна быть слишком горячей, продолжительность принятия ванны для ароматерапии составляет порядка 15-20 минут. Чтобы сохранить на коже максимум полезных веществ, не рекомендуется по окончанию процедуры принимать душ с мылом либо гелем;

*в маски для лица и тела, гель для душа либо шампунь эфирные масла добавляют непосредственно перед применением. Обогащенный таким образом крем пригоден для использования в течение недели. В качестве «транспортного» средства для эфирных масел, доставляющего полезные вещества на кожу, можно использовать ухаживающие масла — авокадо, миндальное, виноградных косточек и т.д. Кроме того, в качестве лечебного либо массажного средства можно использовать детский крем, обогащенный эфирным маслом (4-5 капель на 1 ч.л. основы).


На основе транспортного нейтрального масла без запаха путем добавления эфирных масел и их смесей можно создавать уникальные арома-композиции, благотворно влияющие на эмоциональное состояние и самочувствие, помогающие поднять настроение и сохранить душевный комфорт, который, как известно, является лучшим лекарством от всяческих заболеваний. Одежду и постельное белье ароматизируют, поместив среди них в шкафу спонж с нанесенными несколькими каплями эфирных масел на ваш выбор.


Ароматерапия: массаж.

В качестве ароматерапии «через кожу» широко используют массаж с добавлением эфирных масел. С помощью его различных видов можно снять мышечное напряжение, избавиться от болезненных ощущений, стимулировать обменные процессы в организме. При этом эфирные масла, добавленные к массажному маслу, помогут избавиться от эмоционального напряжения, расслабиться и достигнуть состояния релакса, а также усилить и продлить эффект от проведенной процедуры. При этом композиция масел подбирается индивидуально — в зависимости от показаний.


С помощью ароматического массажа можно достичь следующих результатов:

*избавиться от напряжения и болевых ощущений в области шеи и спины, в том числе при болях неврологического характера;

*облегчить боль и снять воспаление после травм;

*улучшить подвижность суставов;

*облегчить состояние при мигрени;

*избавиться от негативных эмоций и эффективно расслабиться;

*стимулировать умственную активность.

С применением масла-афродизиака есть возможность превратить процедуру массажа-ароматерапии в нечто более интересное.

Применяют различные виды аромамассажа - для спины, всего тела, конечностей и головы. В домашних условиях самостоятельно можно провести массаж головы с эфирными маслами - данная процедура улучшает кровообращение и усиливает приток кислорода к головному мозгу, а также помогает снять утомление, улучшает зрение и усиливает способность концентрироваться.


Ароматерапия: рецепты.

Применение ароматических масел уместно в самых различных случаях - с их помощью можно мягко сбалансировать состояние различных систем организма, повысить настроение. Эфирные масла обладают мягким действием, возвращая человеку состояние, присущее ему после общения с природой.

Существует около двух сотен разновидностей эфирных масел. Среди такого разнообразия несложно подобрать подходящие рецепты применения ароматерапии, например:

1. Многие эфирные масла способствуют укреплению иммунной системы, а также эффективны в качестве профилактики простуды и гриппа. Благодаря антивирусному эффекту их рекомендуется использовать для домашней ароматерапии — при появлении первых признаков заболевания. Такая терапия окажет общеукрепляющее воздействие на организм, к тому же эффективно борется с инфекциями. Если вы добавите на 25 мл основы по 4 капли масла тимьяна и лимона, а также 5 капель масла чайного дерева, то получите эффективное средство от простуд и инфекций. Данную смесь необходимо наносить в небольших количествах на запястья, подколенные сгибы, область подмышечных впадин и предплечья.


2. После общения с «тяжелыми» людьми, а также для очищения помещения с «отрицательной» атмосферой рекомендуется воспользоваться маслами можжевельника, базилика, шалфея, мяты. Пару капель средства наносят за ушами, на виски, в области темени и затылка. Кроме того, можно ароматизировать помещение данными маслами с помощью аромалампы.

3. Эффективному расслаблению после напряженного дня и последующему крепкому сну будет способствовать принятие ванны с эфирным маслом лаванды. В изголовье спального места можно поместить салфетку с нанесенными на нее несколькими каплями масла той же лаванды, апельсина либо эвкалипта.


4. Для ароматизации чая нанесите 3 капли масла мяты либо лимона, бергамота на внутреннюю сторону крышки коробки с заваркой и закройте емкость герметично. Через неделю такую заварку можно будет использовать для приготовления ароматного чая.

5. Для разглаживания растяжек приготовьте смесь из 8-10 капель эфирного масла розмарина либо петитгрейна — на чайную ложку основы (базового масла, детского крема либо лосьона для тела). Такую смесь следует втирать по утрам ежедневно массажными движениями до полного впитывания.

6. С помощью масла герани и иланг-иланга осуществляют уход за зоной декольте. Для этого на 30 мл базового средства добавляют по 7 капель данных масел. Такой состав в небольших количествах необходимо втирать ежедневно на ночь в область шеи и декольте. Эффективно ухаживает за кожей груди также масло фенхеля.

7. Аромапилинг с эфирными маслами - данный состав подойдет, в том числе, и для чувствительной кожи лица. Заварите кипятком 1 ст.л. молотой овсянки, через несколько минут добавьте к ней 1 ч.л. масла жожоба и несколько капель эфирных масел (для комбинированной кожи с расширенными порами, а также чувствительной подойдет масло ромашки, нероли, лаванды). Полученную смесь наносят на кожу лица, исключая область вокруг губ и глаз, и оставляют для воздействия на 10 минут, после чего смывают теплой водой. Такой щадящий вариант пилинга можно применять 1-2 раза в неделю.

8. Для облегчения головной боли поможет смесь из эфирных масел мяты перечной, лаванды и розмарина (по 2-3 капли). Данный состав применяют для массажа висков, лба, а также волосистой части головы.

Ароматерапия: противопоказания.

В отличие от медикаментозного лечения, ароматерапия характеризуется минимумом противопоказаний и побочных эффектов - действие эфирных масел хорошо изучено, и они считаются достаточно безопасными для использования. При этом следует учитывать, что существуют противопоказания к применению некоторых видов эфирных масел в следующих случаях:

*для беременных женщин, а также эпилептиков;

*для лиц со склонностью к аллергическим реакциям, при сенном аллергическом рините;

*при прохождении курса лечения гомеопатическими препаратами;

*при тромбофлебите и ишемической болезни сердца (из-за повышенной свертываемости крови), а также при заболеваниях почек.

При сердечных заболеваниях и астматических состояниях по поводу возможности применения ароматерапии следует проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется с осторожностью применять эфирные масла для чувствительной кожи, а также при повышенном кровяном давлении. Некоторые виды аромамасел не рекомендуются для детей младше 6 лет, так как могут провоцировать повышенную возбудимость, а также вызывать бессонницу.

Здравствуйте, мои дорогие читатели и гости блога! Ароматерапия – вид рефлекторного воздействия на многие сферы человеческого организма в наши дни стал необычайно популярен. Он основан на применении эфирных масел. Вещества, содержащиеся в них, могут оказывать лечебное, косметологическое или профилактическое воздействие. Обычно это бывают вытяжки из определенных растений или фруктов. Всего промышленность выпускает более сотни различных ароматов. Они способны распространяться в воздухе, при вдыхании которого человек испытывает на себе их целебное действие. Использовать эфирные масла можно посредством массажа, добавления в ванну, ингаляций, примочек, компрессов, эссенций. И сегодня мы поговорим об ароматерапии в домашних условиях.

Основной результат применения ароматерапии

Каждый отдельный вид эфирного масла обладает целым рядом лечебных, профилактических и косметологических эффектов. Они воздействуют на рефлекторные зоны организма, вызывая сильное и длительное действие. Их можно использовать самостоятельно, применять в составе пищи или добавлять в растворы и кремы.

Эти вещества нормализуют внутренний обмен, успокаивают нервную систему, обладают бактерицидным эффектом и . Они хорошо дезинфицируют помещение, в котором находился больной человек, снимают кожные раздражения, способствуют активизации кроветворения и нормализации тонуса сосудов.

Ароматерапия способна принести очень большую пользу организму. Поскольку эфирные масла взаимодействуют с рецепторами самых разных нервных окончаний, то и влияние их необычайно широко. Они делают более устойчивой эмоциональную сферу человека и улучшают его самочувствие.

Ароматерапия имеет лечебный и косметологический характер. Она благоприятно влияет на наиболее важные органы и системы человека. Применение эфирных масел способно не только защитить от негативных влияний, но и устранить уже имеющиеся нарушения. Использование этих веществ оказывает позитивное воздействие при уже начавшемся заболевании и облегчает протекание хронических болезней.

В некоторых случаях ароматерапия может уменьшить дерматологическое воспаление, снять общую отечность или напряженность мышц. Кроме того, она благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Безусловно, перед применением эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом. При этом основные методы лечения каких-либо патологий должны сопутствовать применению ароматерапии. Сами по себе такие вещества полноценным лекарственным средством не являются. Поэтому их эффект возможен лишь в совокупности с воздействием медикаментов.

Их влияние на человека осуществляется двумя основным путями: через органы обоняния и через кожу.

Проникновение различных веществ в кровь изменяет общий тонус организма и влияет на гормональную сферу. Некоторые из эфирных масел могут оказывать успокаивающее и снотворное действие, другие способны улучшать аппетит и активизировать протекание процессов в желудочно-кишечном тракте, третьи повышают половое влечение и усиливают .

В целом их действие можно обозначить следующими основными эффектами:

  1. Дезинфицирующие. Очищают воздух в помещении и убивают патогенные микроорганизмы в легких и на кожных покровах (герань, лимон, эвкалипт).
  2. Тонизирующие. Поднимают настроение и усиливают половое влечение (жасмин, бергамот, имбирь).
  3. Повышающие работоспособность. Активизируют энергетические процессы в организме (мята, корица, чабрец, пихта).
  4. Успокаивающие. Снимают стресс (душица, ромашка, мелисса).
  5. Нормализующие метаболизм. Регулируют протекание процессов обмена веществ (мандарин, апельсин, шалфей).
  6. Общеукрепляющие. Усиливают иммунитет (мята, сосна, грейпфрут).
  7. Повышающие настроение. Увеличивают приток крови к головному мозгу (пихта , роза, сосна, лаванда, бессмертник).
  8. Активизирующие кровообращение. Стимулируют работу внутренних органов (кориандр, гвоздика, эвкалипт, зверобой).
  9. Расслабляющие. Способствуют мышечной релаксации (укроп, ваниль, валериана).

Таким образом, ароматерапия может победить начинающуюся простуду, предотвратить заражение инфекционным заболеванием, облегчить протекание гриппа или ангины, помочь прийти в себя после тяжелого рабочего дня, снять сильное нервное напряжение, расширить сосуды, запустить регенерационные процессы в тканях.

Поэтому использовать необходимо только качественную продукцию, приобретенную в аптеке или специализированных магазинах. При изготовлении эфирных масел должно использоваться натуральное сырье и применяться естественный процесс экстракции. При нарушении технологии возможно отсутствие нужного эффекта, раздражение слизистых оболочек и кожи или развитие аллергических реакций.

Использование ароматерапии в домашних условиях

Все чаще ароматерапия осуществляется дома. Она применяется для лечения болезней, нормализации функций нервной системы и создания благоприятной атмосферы жилища.

Продается большое количество эфирных масел и каждый человек может выбрать тот аромат или их смесь, в котором он нуждается больше всего в настоящий момент.

Те люди, которые пробовали этот вид домашнего лечения, очень положительно отзываются о его действии.

Тем более, что общий экологический фон в наши дни стал чрезвычайно неблагополучным. На человека воздействует масса вредных факторов, инфекций, чужеродных реагентов. Ароматерапия способна очистить дыхательные пути, активизировать обменные процессы в коже, улучшить состояние волос и слизистых оболочек.

Воздействие эфирных масел бывает очень полезным при:

  • Бессоннице;
  • мигренях;
  • головокружении;
  • простудных заболеваниях;
  • депрессии;
  • нервном перенапряжении;
  • варикозном расширении вен;
  • аритмии;
  • вегето-сосудистой дистонии;
  • дисбактериозе;
  • артрите;
  • ревматизме;
  • дерматитах;
  • судорожных припадках;
  • гипертонии;
  • спазмах;
  • нарушениях пищеварения;
  • отеках;
  • целлюлите;
  • снижении аппетита;
  • предменструальном синдроме;
  • общей слабости;
  • повышенной усталости;
  • неврозах и т.д.

В целом ароматерапия оказывает сильное лечебное, профилактическое, регулирующее, дезинфицирующее, омолаживающее, активизирующее, успокаивающее, кардиотоническое, противосудорожное, благотворно влияющее на психику и нервную систему человека действие.

Ароматерапия подразумевает два основных способа использования эфирных масел – посредством нагревания или охлаждения.

Холодный способ их применения дает возможность свободно вдыхать целительный запах прямо из бутылочки с нужным веществом. Долгий контакт здесь не требуется, достаточно просто немного побыть возле флакона или несколько раз неглубоко втянуть носом аромат. Можно предварительно опрыскать его раствором электрическую лампочку, подвеску, безделушку, шкатулку и пр. Допускается также распыление в воздухе небольшого количества эфирного масла посредством пульверизатора. Но перед этим необходимо приготовить его водяной раствор в требующейся пропорции.

Горячий способ ароматерапии используется в виде ингаляций. Он способен принести огромную пользу верхним дыхательным путям, головному мозгу, центральной нервной системе. Для этого необходимо добавить в кипящую воду небольшое количество эфирных масел. Затем нужно накрыть голову покрывалом и осторожно, чтобы не обжечься, вдыхать горячий воздух с выделяющимся ароматом. Контакт с веществом должен продолжаться не более десяти минут.

Другим вариантом горячего способа является прием ванны. В набранное количество воды добавляется определенное вещество. Обычно на двадцать частей жидкости берется одна часть эфирного масла. В образовавшийся раствор можно также добавить соль, молоко, сметану, мед, календулу и т.п. Принимать такую ванну следует не дольше двадцати минут.

Методы применения эфирных масел

Другими методами применения эфирных масел могут быть:

  • распыление нужного вещества при помощи пылесоса;
  • опрыскивание носовых платков;
  • обработка влажных салфеток;
  • применение свечей с необходимым ароматом;
  • нанесение аромата на постельное белье;
  • специальные подушечки;
  • протирание вазы, картины или фотографии;
  • распыление требуемого вещества в автомобиле;
  • косметологические процедуры с применением лосьона, масла или крема, содержащего определенные ароматы;
  • обработка рабочего места;
  • окуривание обеденного стола перед едой;
  • смачивание различных предметов перед приходом гостей для создания наиболее располагающей атмосферы.

В этом случае в доме будет постоянно находиться источник биологически активных веществ. Они помогут избавить жилище от болезнетворных бактерий и вирусов, создать спокойную обстановку, вызвать расслабляющее и настраивающее на отдых настроение.

Такой целительный эффект достигается в результате того, что различные запахи способны напрямую оказывать значительное благотворное действие на легкие, сосуды, сердце, кровообращение.

Огромную пользу способен также принести массаж с применением эфирных масел. Для этого в смесь для проведения этой процедуры необходимо добавить небольшое их количество. В этом случае миорелаксирующий эффект усиливается благодаря положительному воздействию на кожу, сосудистую и нервную систему. В результате повышается общий тонус, легкие насыщаются кислородом, усиливается обмен веществ.

Кроме того, такой массаж нормализует общий гормональный фон и способствует избавлению от различных эндокринных патологий.

Можно также применять эфирные масла в составе растираний, компрессов, мазей. Хорошо также пользоваться ими в качестве эссенций, духов, кремов и лосьонов. Допустимо добавлять их в блюда и напитки. Желательно распылять их в пламени свечи или просто окуривать ими помещение.

Запах того или иного эфирного масла будет ощущаться в помещении еще очень длительное время. Тем не менее, необходимо прислушиваться к своему самочувствию во избежание передозировки или развития аллергических реакций. Если после применения ароматерапии возникли кожные раздражения, зуд слизистых оболочек или головная боль, то необходимо немедленно проветрить помещение и сделать в нем влажную уборку. Источники распространения эфирных масел лучше удалить в недоступное место.

Следует, однако, помнить, что бывают отдельные случаи, когда ароматерапию в домашних условиях лучше не применять. Они относятся к лицам, страдающим различными аллергическими реакциями, беременным женщинам, людям, имеющим кожные заболевания в процессе обострения, пациентам, у которых диагностированы онкологические заболевания или психически больным.

Основные виды ароматерапии

Эфирное масло обычно продается в виде жидкости, насыщенной тем или иным летучим веществом. Некоторые из них нуждаются в приготовлении специальных растворов, другие уже готовы к употреблению. Они подразделяются по тому запаху, который является доминирующим.

Соответственно, они могут быть горькими или сладкими, резкими или мягкими. Это зависит от того растения, из которого выделено эфирное масло.

Наиболее часто используются:

  • Эвкалипт (уничтожает микроорганизмы);
  • лимон (снимает простуду);
  • мята (устраняет тошноту);
  • мелисса (обладает снотворным эффектом);
  • сосна (облегчает дыхание);
  • зверобой (борется с депрессией);
  • шалфей (имеет дезинфицирующие свойства);
  • персик (смягчает кожу);
  • апельсин (благоприятно влияет на сердце);
  • абрикос (обладает отбеливающим эффектом);
  • ландыш (действует успокаивающе);
  • (оказывает обеззараживающее действие);
  • укроп (способствует наступлению );
  • петрушка (имеет мочегонный эффект);
  • пихта (устраняет боль);
  • ель (поднимает настроение);
  • кипарис (обладает антисептическим действием);
  • жожоба (нормализует обменные процессы в коже);
  • виноград (повышает тонус);
  • грейпфрут (усиливает );
  • мандарин (успокаивает);
  • роза (гармонизирует общее состояние человека).

Применять различные эфирные масла необходимо строго в зависимости от рекомендаций. Только тогда проводящаяся процедура ароматерапии принесет наиболее ощутимый эффект. Поэтому нужно внимательно читать, что указано на этикетке или в сопровождающей инструкции.

Вещество может быть ароматическим, эфирным, косметическим, чистым, концентрированным или минеральным. Все это означает большие различия в его применении.

Одни эфирные масла наносятся на кожу в составе кремов, другими протираются предметы, третьи распыляются в воздухе. Возможно также вдыхание их паров или раскуривание в воздухе спальни. Отличный эффект оказывает нанесение капель вещества на лампочку над кроватью или применение подушечек, обработанных определенным ароматом.

Различные запахи воздействуют на множество рецепторов, поэтому оказывая один лечебный результат, они попутно активизируют и другие зоны организма. Более того, они усиливают медикаментозное воздействие.

Это очень важно, так как выделяющимся запахом определенного эфирного масла пропитается вся атмосфера квартиры. Он будет оказывать достаточно длительное влияние на всех в ней находящихся людей и даже животных.