После церемонии "Оскар" журнал Vanity Fair собрал знаменитостей на своей традиционной ежегодной вечеринке, где лауреаты, номинанты и сочувствующие могли пообщаться в неформальной обстановке.

Звезда сериала «Дневники вампира» Нина Добрев собрала волосы, чтобы обнажить свою лебединую шею, и выбрала платье с необычным верхом в виде спортивного топа.

Фото: Instagram

И хотя видно, что Нина очень стройна, платье раскритиковали, а лицо актрисы посчитали поводом для беспокойства.

«Не перестаралась ли Нина? Какой-то вид болезненный. Может пора начать есть?»

«С таким телом к чему такое платье. Надела бы мини или облегающее что-нибудь»

«Как так можно себя изуродовать? Это ужасное платье, да еще и макияж будто она раком болеет»

«Щечки ее красили, так - будто скелет»

«Выглядит больной. Может, простудилась»

Фото: Instagram

Действительно, Нина в последнее время стала выглядеть немного старше, чем обычно. Девушке всего 29 лет, а ее худоба выглядит в этом платье не спортивной, а возрастной.

На самом деле, у Нины Добрев всегда была идеальная фигура, но она редко ее демонстрирует публике. Оттого привлекли внимание пользователей сети к ее удивительно тонкой талии.

На сегодняшний день каждая вторая девушка мечтает иметь привлекательную внешность и, конечно же, идеальное тело. Важно отметить, что для воплощения желания такого рода в жизнь необходимо прикладывать максимум усилий, придерживаться правил в выборе пищи, а также уделять время физическим нагрузкам. Надо помнить, что сегодня есть отличная возможность обойтись без диет и голодовок на пути к стройной фигуре. Нужно отметить, что такие проблемы касаются не только простых женщин, но и представительниц прекрасно пола, которые находятся под тщательным наблюдением камер и объективов. Речь идет об актрисах и певицах, наиболее знаменитой с которых сейчас является Нина Добрев.

Эта девушка имеет множество талантов, но самым основным считается все-таки тот, что обеспечивает ей привлекательность и натуральную красоту от природы. Она выглядит просто превосходно, может стать конкуренткой многим девочкам в подростковом возрасте. Это позволяет актрисе быть такой известной и любимой зрителями. Однако мало кто задумывается над тем, сколько усилий это стоит девушке и какими способами ей удается добиться такого результата. Потому что некоторых популярных личностей внимание портит, образ слишком активной жизни также не дает возможности иметь красивое тело.

Если же обратиться к похудению с помощью рекомендаций Нины, то они способны помочь каждой стать на шаг ближе к своей цели. Теперь можно без особых усилий, изменив питание, добиться отличного результата. Но надо знать, что такого рода рацион не представляет собой диеты, а обычное сбалансированное питание с использованием только здоровой еды.

Правила питания от Нины Добрев

Девушка старается в каждом своем интервью донести, что не изнуряет себя нагрузками и ограничениями в пище. Наоборот, ей удается иметь красивое, стройное тело, потому что постоянно находится в движении. Активность – это ритм актрисы, которая при этом старается избегать вредных продуктов питания, перекусов и переедания. Она в большинстве случаев отдает предпочтение приготовлению пищи на пару или в духовке, где все вещества и витамины полностью сохраняются.
Сбалансированный рацион представляет собой:

• овощи,
• фрукты,
• каши,
• нежирные сорта мяса,
• рыба,
• кисломолочная продукция низкого уровня жирности.

Все это кушать надо в определенное время и не позже, нежели за четыре часа до сна. Желательно избавиться от привычки переедать, которая является основной причиной ожирения. Важно помнить, что именно приемы пищи в количестве четырех на протяжении всего дня смогут обеспечить организм всем необходимым для нормального функционирования.

Для того чтобы избежать при этом стресса и депрессии из-за чувства голода, актриса рекомендует применять йогурты, сухофрукты, орешки, свежевыжатый сок. Это поможет быть всегда в форме и при этом не использовать жестких ограничений в еде. К тому же, нельзя забывать о тренировках, которые знаменитость не позволяет себе пропускать.

Физическая активность

Нина Добрев постоянно посещает спортзал и старается совершать утренние пробежки по возможности. В любом случае в ее жизни присутствует спорт в нужном количестве, что обеспечивает стройность тела. Такое решение может стать правильным для каждой представительницы слабого пола, помочь избавиться от лишнего веса.

Стоит помнить, что Нина всегда находится в центре внимания и ей удается удивлять своих поклонников отличными образами, где телосложение имеет большое значение. Поэтому ее советы могут дать шанс любой девушке увидеть в зеркале идеальное отражение без особых усилий.

Нина Добрев о своем новом образе жизни: "Теперь я ем больше, но при этом стала стройнее"

О любви Нины Добрев к спорту, активному и здоровому образу жизни, а также экстремальным развлечениям известно всем, кто подписан на ее страничку в Instagram. Недавно на эти темы с ней пообщался редактор американского журнала Shape. В ходе разговора выяснилось, что Нина приступила к новому типу тренировок, а также перешла на другой тип питания под руководством своего тренера Лиссы, и все это уже принесло положительные результаты. Публикуем выдержки из интервью.

О силовых тренировках:

Раньше я почти не занималась силовыми тренировками, в прошлом любила только йогу и бег. Но теперь в мою жизнь вошли силовые тренировки по достаточно жесткому расписанию, и я поняла, что это действительно работает, за этим стоят научные разработки, это изменило все для меня. Сейчас я ем гораздо больше, но при этом ощущаю себя стройнее и сильнее.

О питании:

Раньше я ела три раза в день, и каждый раз после приема пищи я не могла двигаться. Я была чересчур сытой и усталой. Теперь я ем все время, но контролирую порции. Для меня важно, что я ем большее количество пищи, зато каждый прием - очень умеренный. Лисса, мой тренер, научила меня этому. Я стараюсь, чтобы количества жира в моей порции было размером с палец, белков - с ладонь, остальное - овощи, почти в неограниченном количестве. Жаль, что мне не объяснили этого в школе.

О том, как она заставляет себя тренироваться регулярно:

Каждый должен принять для себя решение - хочет ли он выглядеть и чувствовать себя соответствующим образом или не хочет. Если да, то нужно прикладывать к этому усилия. Я вижу происходящие с моим телом изменения, так что тренировкам я пытаюсь найти время даже на съемках. Хотя стараюсь просто просыпаться на час раньше. Даже если я полностью вымотана после 12-часового рабочего дня и вообще не хочу заниматься. Я делаю это, потому что прекрасно знаю, как хорошо буду чувствовать себя после. Я приступаю к тренировкам первым делом после пробуждения, потому что у меня нет причин для жалости к себе. Вечером я могу сослаться на усталость, например, уже в 6 вечера у меня вообще может не быть энергии. Я сделала все, что могла! Я больше ничего не могу и не хочу! Так что я просто тренируюсь утром.