К основным приёмам ручного массажа относятся: поглаживание, растирание, разминание, ударные и вибрационные приёмы, а также пассивные движения.
Массаж как оздоровительная практика не стоит на месте, постоянно появляются новые виды и методы массажа, но, не кривя душой можно смело утверждать, что все новые техники массажа базируются на основных вышеперечисленных массажных движениях.
Освоив базовую технику можно достаточно легко учиться новым приёмам, если в этом есть необходимость.
Массажный приём поглаживание
На изображении: поглаживание ладонной поверхностью кисти в области голени.
Понятие о приёме. Поглаживание – это приём, при выполнении которого кисть массажиста свободно скользит по коже пациента, не смещая её относительно более глубоких тканей (мышцы, подкожно-жировая клетчатка). С этого приёма чаще всего начинается массаж и им же он обычно заканчивается, его также рекомендовано использовать между другими массажными движениями (вибрация, растирание и так далее). Этот приём обычно занимает 5 – 10% времени сеанса массажа.
Влияние на организм. Поглаживание оказывает заметное влияние на нервную систему человека, кожу и лимфообращение.
На изображении: глубокое поглаживание (выжимание) в области голени.
При медленном и мягком выполнении приёма успокаивается нервная система. Такой эффект особенно полезен при травмах и заболеваниях нервно-мышечной системы так как уменьшаются болезненные ощущения. Быстрое, энергичное и прерывистое поглаживание наоборот слегка возбуждает нервную систему.
Поглаживание больше всех других приёмов ускоряет ток лимфы, так как обычно выполняется по ходу лимфатических сосудов.
Поглаживание оказывает и заметное влияние на кожу – удаляются мёртвые клетки эпидермиса, пыль и микробы. Активизируется работа потовых и сальных желёз, кожное дыхание, усиливается кровообращение и питание кожи.
На изображении: глубокое поглаживание в области спины.
Разновидности поглаживания: поглаживание ладонной поверхностью кисти, поглаживание тыльной поверхностью кисти, поглаживание пальцами.
Техника выполнения. Ладонная поверхность расслабленной кисти массажиста должна плотно и равномерно прилегать к коже пациента. Большой палец располагается в противоположной стороне от 4 пальцев. Благодаря такой постановке кисти можно обхватить большую поверхность для массажа.
При поглаживании рук и ног сила давления увеличивается от периферического конца мышцы до её середины и ослабляет по мере приближения к её концу.
Рука массажиста должна быть расслабленной, медленно скользя по направлениям к лимфатическим узлам. После этого кисть возвращается в исходное положение. Скорость движения должна быть такой, чтобы за 2 секунды пройти поверхность по задней поверхности бедра от подколенной ямки до ягодичной складки. Если требуется успокоить человека, то скорость может быть медленней, если взбодрить, то наоборот более быстрой.
Иногда необходимо выполнять поглаживание с давлением (отягощением), для этого одну ладонь накладывают на другую. Темп движения более медленный, чем при других вариантах поглаживания. На мелких мышцах выжимание производится какой то частью кисти (возвышением большого пальца), основанием ладони).
Основные ошибки при использовании массажного приёма поглаживание:
1. излишнее давление на массируемую область и большое напряжение руки массажиста;
2. растопыривание пальцев массажиста, что приводит к неравномерному давлению на массируемую область;
3. неплотное прилегание руки массажиста к телу массируемого из-за этого эффект от приёма резко уменьшается.
4. неравномерный или сильно быстрый темп движений;
5. смещение кожи, во время поглаживания рука должна скользить по телу пациента.
Массажный приём растирание
На изображении: растирание двумя руками в области спины.
Понятие о приёме – этот приём заключается в смещении или растяжении тканей в различных направлениях. Растирая пациента, рука специалиста должна сдвигать, смещать, а не скользить по коже. Данный приём в среднем занимает 30 – 40% времени сеанса.
Массаж детям - правила и техника выполненияМассаж детям чаще всего нужен не для того чтобы вылечить ребёнка от какой либо проблемы со здоровьем, а для профилактики нарушений в росте и развитии скелетной мускулатуры и самого скелета.
Классический массаж – основная массажная техника, приёмы которой известны человечеству ещё со времён Античной Греции.
Именно техника классического массажа стала основой для создания десятков новых направлений : , и т. д.
Выполняя в правильной последовательности и с нужной интенсивностью внешне несложные действия, массажист творит настоящие чудеса : заставляет интенсивнее циркулировать кровь и лимфу, помогает очиститься коже, уменьшить усталость, снять эмоциональное возбуждение, укрепить иммунитет.
В зависимости от политики конкретной массажной школы, в процессе проведения используются 4 или 5 базовых приёмов : поглаживание, растирающие движения, разминание и вибрация. Иногда в «арсенал» массажиста может дополнительно добавляться выжимание.
Поглаживание
Именно мягкими поглаживающими движениями начинается любая массажная процедура. Также поглаживания выполняются при смене приёмов массажа и в завершающей части сеанса.
Этот приём позволяет сделать интенсивнее обращение крови и лимфы, снять видимую отёчность, улучшить работу сальных и потовых желез кожи.
В зависимости от скорости и глубины выполнения поглаживание обеспечивает успокаивающий или разогревающий эффект . Поглаживания могут выполняться кистями одной или двух рук и всегда направлены к ближайшим лимфатическим узлам.
На ровных и обширных поверхностях (спина, грудь, живот) применяется плоскостное поглаживание в продольном или поперечном направлении либо по спирали. Поглаживания могут выполняться расслабленными кистями рук или, реже, сжатыми кулаками.
При выполнении массажа конечностей, шеи, боков и ягодиц производятся обхватывающие поглаживания в виде непрерывных или прерывистых движений. Движения выполняются всей кистью, за исключением большого пальца, который отводится в сторону.
Растирание
Приём, который особенно эффективно
воздействует на слабо снабжённые кровью участки: внешние поверхности бёдер, подошвы ног и т. д.
Растирание помогает активизировать кровообращение, благотворно влияет на состояние суставов.
Приём может выполняться всей ладонью или её ребром, костяшками пальцев, опорной частью ладони или только большими пальцами рук. Движения выполняются вне зависимости от направления лимфотока. Давление на кожу массируемого является ощутимым (на уровне болевого порога). Только в этом случае можно будет воздействовать на глубокие подкожные слои.
В зависимости от конкретной техники растирание может выполняться по спирали, гребневидно, а также щипками. Возможно применение вспомогательных приёмов : штрихования, пиления, пересекания и т. д. Конкретную технику мастер выбирает в зависимости от области массажа и индивидуального болевого порога клиента.
Выжимание
Приём похож на поглаживание, однако выполняется с большей скоростью и интенсивностью. При этом воздействию подвергается не только кожа
, но и подкожная клетчатка, а также верхние слои мышц.
Таким образом, обеспечивается активизация обменных процессов, отток лимфы, избавление от застойных явлений .
Движения массажиста должны выполняться по ходу лимфатических и кровеносных сосудов, вдоль мышечных волокон. При необходимости уменьшить отёчность движения начинаются с зоны, расположенной выше самого отёка и далее осуществляются по направлению к ближайшему лимфатическому узлу.
В частности, при снятии отёчности со стоп массаж начинается с области бёдер, после чего массируются голени и в последнюю очередь – стопа. Выжимание может также выполняться поперечно, проводиться ребром или основанием ладони, а также двумя руками одновременно.
При работе с обширными участками тела может применяться клювовидная техника выжимания, которое производится локтевой, лицевой или тыльной частями кисти. При этом пальцы на руке складываются в виде птичьего клюва, а движения выполняются ребром мизинца или большого пальца.
Разминание
Именно этот приём обычно выполняется в течение большей части сеанса массажа. Во время процедуры мастер получает доступ не только к поверхностным, но и к глубоким мышечным слоям, которые активно захватываются, сдавливаются и прижимаются к костям .
Разминание включает 3 фазы :
- захват;
- оттягивания и сжатие;
- раскатывание, сопровождающееся интенсивным сдавливанием.
Быстрые и короткие движения выполняются верхней частью ладоней и верхушками пальцев. Сила воздействия нарастает от поверхностных движений до глубокого разминания всех слоёв мышц. Такие движения не только обеспечивают ещё более интенсивную циркуляцию крови и лимфы, но и позволяют клеткам получать максимальный объём кислорода.
Движения могут иметь продольную либо поперечную направленность. Приём считается наиболее сложным, так как интенсивность разминания массажист должен регулировать в зависимости от состояния мышечных волокон клиента.
Внимание! Проводить приём классического массажа (разминание) можно только при расслабленном состоянии мышц. Пока пациент остаётся напряжённым, допустимыми приёмами считаются только поглаживания и растирания.
Вибрация
Во время выполнения приёма массируемому участку тела сообщаются колебания различной амплитуды и скорости. Вибрация может быть прерывистой или непрерывной и обеспечиваться за счёт похлопываний, поколачиваний, рублений либо встряхиваний.
Не рекомендуется сочетать вибрационное воздействие с другими массажными приёмами, а также создавать колебания на одном участке дольше чем 10 секунд. При чересчур интенсивном вибрационном воздействии у пациента возможны болезненные ощущения.
Движения могут выполняться пальцами, ладонью или её ребром, в также кулаком. Результатом такого воздействия становится расширение и увеличение сосудов, а также улучшение кровоснабжения всех слоёв мышц и внутренних органов.
- При выполнении всех приёмов пациент должен быть маскимально расслаблен и находиться в комфортном положении.
- Массажист не должен прямо воздействовать на лимфатические узлы.
- При низком болевом пороге у пациента массажные движения нужно выполнять с минимальной интенсивностью.
- Важно соблюдать последовательность выполнения приёмов, чередовать пассивные и активные фазы воздействия.
- Воздействие на правую и левую части тела должно быть одинаковым по времени.
- Для улучшения эффекта можно использовать специальные мази и кремы.
Мастер-класс по технике классического массажа посмотрите на видео:
Приёмы массажа
В классическом массаже применяют четыре основных приёма:
Поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.
Каждый из них имеет вспомогательные приёмы, которые. Сохраняя сущность основного движения, дают возможность достичь наибольшего эффекта применительно к особенностям анатомической конфигурации массируемой области.
Основным критерием при выборе приёмов в логопедическом массаже является зависимость их от тонуса мускулатуры ребёнка.
При гипотонусе мускулатуры используются возбуждающие, стимулирующие приёмы:
Интенсивное прерывистое поглаживание, растирание и разминание.
При гипертонусе используют приёмы применяются в основном неинтенсивное поверхностное поглаживание и лёгкое растирание.
Поглаживание
Поглаживание представляет собой такой приём, при котором рука массирующего скользит по коже человека, не вызывая её смещения, собирания в складки.
Основные приёмы поглаживания
Плоскостное поглаживание
Обхватывающее поглаживание (по положению руки )
При плоскостном поглаживании кисть держат свободно, без напряжения, пальцы сомкнуты и находятся в одной плоскости. Такое поглаживание применяют на больших участках кожи – спине, груди.
При обхватывающем поглаживании кисть руки массирующего, приняв форму желоба, свободно расслаблена, большой палец максимально отведён в сторону, так, что противопоставлен остальным. Кисть, обхватывая массируемую часть тела, плотно прилегает ладонной поверхностью к этому участку.
Обхватывающее поглаживание используется для массажа конечностей, плечевых суставов и других участков тела округлой конфигурации.
Плоскостное и обхватывающее поглаживание могут быть поверхностными и глубокими (по интенсивности ).
Поверхностное поглаживание – рука массирующего нежно, без усилия, выполняет поглаживание. Оказывает успокаивающее действие
Глубокое поглаживание - рука массирующего оказывает более энергичное надавливание на подлежащие ткани. Эффетивность надавливания повышается, если оно производится опорной частью кисти – запястьем.
Поверхностное поглаживание оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, снижает эмоциональное возбуждение, способствует мышечному расслаблению, повышает упругость и эластичность кожи.
Глубокое поглаживание особенно стимулирует лимфо и кровотоки, способствует быстрому устранению застойных явлений, выведению из тканей продуктов обмена.
Поглаживание можно выполнять по следующим направлениям :
Продольно;
Поперечно;
Зигзагообразно;
Кругообразно;
Спиралевидно.
Его проводят как непрерывное скольжение по массируемому участку тела или в виде прерывистых ритмичных движений.
Непрерывное поглаживание способствует появлению тормозной реакции центральной нервной системы. Прерывистое поглаживание в виде ритмичных движений оказывает возбуждающее действие на ЦНС.
Вспомогательные приёмы поглаживания.
Наиболее часто используемыми в логопедическом массаже вспомогательные приёмы поглаживания:
Щипцеобразное
Прищипцеобразном поглаживании массируемые ткани захватывают между подушечками 1,2 и 3 пальцев щипцеобразно. Этот приём применяют при массаже боковых поверхностей пальцев, краёв кисти, стопы.
Граблеобразное
При граблеобразном поглаживании широко граблеобразно разведённые пальцы располагают подушечками на массируемом участке тела под углом 30 - 45 градусов. Поглаживание производят в продольном, поперечном, зигзагообразном и круговом направлении. Такое поглаживание применяется чаще всего при массаже волосистой части головы.
Гребнеобразное
Гребнеобразное поглаживание выполняется костными выступами основных фаланг согнутых в кулак пальцев одной или обеих кистей рук. Приём используют для глубокого поглаживания крупных мышц спины, подошвенной поверхности стопы, ладонной поверхности кисти.
Эти приёмы массажа выполняются медленно, ритмично 24 – 26 в минуту.
Поглаживание осуществляется не только как самостоятельный приём, но как «связующее звено» между приёмами.
Вначале выполняют поверхностное поглаживание, а за тем, более глубокое.
Во время одного сеанса массажа не обязательно использовать все виды основных и вспомогательных приёмов.
Растирание
Растиранием называется такое движение руки массирующего, когда она, производя надавливание, смещает кожу в разных направлениях .
Растирание усиливает сократительную функцию мышц и повышает их тонус. Под влиянием растирания быстро развивается ощущение тепла в тканях. Температура в них может подняться более, чем на 5 градусов.
Растирание проводится также продольно, поперечно, зигзагообразно, кругообразно, спиралевидно. Если поглаживание проводится в основном в одном направлении, то растирание в обоих – туда и обратно.
Выполняется так же, как и поглаживание, но требует значительно больших усилий.
Основными приёмами растирания являются:
Растирание ладонями.
Пиление – приём, при котором растирание тканей проводят локтевым краем одной или обеих кистей. При выполнении приёма 2 –мя руками - кисти обращены друг к другу ладонями (расстояние 1 -3 см.). Движения выполняются в противоположных направлениях, между кистями должен образоваться валик из массируемых тканей. Кисти рук массирующего при растирании смещают кожный валик и подлежащие ткани, избегая скольжения по поверхности кожи.
В среднем темп растирания должен быть равен 60 - 100 движений в минуту. Оно может быть поверхностным и глубоким. Основной задачей является разогревание подлежащих тканей и подготовка к восприятию более сильных приёмов.
Гребнеобразное растирание .
Растирание пальцами – производится подушечками пальцев. При растирании большим пальцем, например мышц губ, кисть руки фиксируется упором остальных пальцев. В основном используется при массаже лица.
Разминание
Разминание предназначено для воздействия на мышцы. При выполнении этого приёма происходит растяжение нервно – мышечных волокон, вследствие чего улучшается приток проприоцептивных импульсов, идущих в центральную нервную систему. Что ведёт к рефлекторным изменениям в нервно – мышечном аппарате.
Разминание максимально активизирует работу мышц.
Оно проводится путём сдвигания, растяжения, захватывания, оттягивания тканей одной или двумя руками одновременно.
Массажные движения, как при поглаживании выполняются продольно, поперечно, спералевидно. Для усиления запястьем.
Разминание повышает тонус и эластичность мышц, укрепляет их, усиливает сократительные функции.
Разминание обычно выполняют непрерывно. Руки не отпускают массируемую мышцу, ритмично, без остановок выполняют движения в темпе 40 -50 движений в минуту.
В логопедическом массаже техника выполнения:
Разминание выполняется подушечкой большого пальца, или большого и указательного, или большого и всех остальных. Приём можно описать как
пощипывание – ткань захватывается между большим и указательным пальцем и осуществляются пощипывающие движения.
щипцеобразный приём – массируемые ткани глубоко захватываются, слегка оттягиваются и пропускаются между пальцами.
Сжимание и перетирание – мышцы сдавливаются между подушечками большого и других пальцев, осуществляются перетирающие движения.
Вибрация и поколачивание
Вибрация изменяет внутритканевой обмен, улучшает трофику тканей. Различают прерывистую и непрерывистую вибрацию.
Прерывистая вибрация в логопедическом массаже осуществляется одним, двумя или всеми пальцами, при этом совершаются лёгкие постукивания «пальцевой душ». Тонизирует мышцы.
Непрерывистая вибрация осуществляется ладонной поверхностью пальцев или всей ладонью, тканям придаются колебательные движения. Расслабляет мышцы.
Плотное нажатие
Используется в местах выхода пучков нервных окончаний. Плотным нажатием можно заканчивать любое поглаживание.
При пониженном тонусе речевой мускулатуры используются – поглаживание, растирание, разминание. Прерывистая вибрация.
При повышенном тонусе речевой мускулатуры используются – поглаживание, непрерывистая вибрация, лёгкое растирание.
Массаж сочетается с приёмами активной и пассивной гимнастики .
Схема тонизирующего массажа
Поглаживание – лёгкое растирание – поглаживание – интенсивное растирание – поглаживание – разминание – прерывистая вибрация.
Схема расслабляющего массажа
Поглаживание поверхностное – поглаживание глубокое – лёгкое растирание – поглаживание поверхностное – непрерывная вибрация.
Расслабляющий массаж (ш – вор. зона, мимическая мускулатура, губы, мышцы языка)
|
Поглаживание поверхностное, глубокое |
растирание |
вибрация |
|
|
Шейно - воротниковая |
1.Поглаживание задней поверхности шеи от волосистой части головы к плечам сверху вниз 6 – 8 движений «дождик с крыши» 2.Поглаживание от околоушной области лица по боковой поверхности шеи до подмышечных впадин 3.Медленное поглаживание шеи в области горла попеременно ладонями обеих рук. |
Лёгкое растирание задней поверхности шеи от волосистой части головы к плечам сверху вниз 6 – 8 спиралевидно движений «пружинки» 2. Лёгкое растирание от околоушной области лица по боковой поверхности шеи до подмышечных впадин сверху вниз 6 – 8 спиралевидно движений |
Непрерывная вибрация – обхватить ладонной поверхностью кисти задний участок шеи – «дрожь» |
Расслабляющий массаж
|
поглаживание |
растирание |
вибрация |
|
|
Лицо, лоб |
Поглаживание проводится 2 – 4 пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно: от середины лба к вискам от середины лба до ушных раковин от бровей к волосистой части головы от внутренних углов бровей к вискам и к внутреннему углу глаза от спинки носа к ушным раковинам от углов губ к козелку от бодбородка к мочке Движения продольные спиралевидные |
Лёгкое растирание проводится по тем же линиям 2 – 4 пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно, либо «гребнеобразной» кистью (тыльной поверхностью вторых фаланг пальцев кисти). Движения можно производить приёмами: 1.зигзагообразно «пила» 2. спиралевидно «пружинки» 3.волнообразно «змейки» 4. непрерывно 5.прирывисто «штрихи» |
Расслабляющий массаж
|
поглаживание |
растирание |
вибрация |
|
|
Носогубные складки |
граблеобразное поглаживание от подбородка, середины губ, крыльев носа по щекам к козелку ушной раковины 4 раза «умывательные» движения от середины лба по щекам к подключичной области на уровне подмышечных впадин 4 раза плоскостное поглаживание щёк «рисуем розочку» из центральной точки щеки, увеличивая амплитуду 4 раза 1. поглаживание указательным пальцем сверху вниз 4 раза 2. поглаживание от носогубных складок в стороны 4 раза 3. спиралевидное движение с одновременным продвижением по носогубным складкам вниз 4 раза |
1. «рисуем розочку» со здвиганием тканей, но без нажима 4 раза 2. «гребнеобразное растирание» 4 раза растирание со сдвиганием кожи, но без нажима 1. указательным пальцем сверху вниз 4 раза 2. от носогубных складок в стороны 4 раза спиралевидное движение с одновременным продвижением по носогубным складкам вниз 4 раза |
2. лёгкий пальцевой душ 3 аппаратный вибромассаж 1. непрерывная вибрация 4 счёта 2. лёгкий пальцевой душ 3 аппаратный вибромассаж |
Расслабляющий массаж
Массаж щёк и круговой мышцы рта с внутренней стороны шпателем с соской или пальцем в напальчнике. Ребёнка просят открыть рот, щёки и губы массируются внутренней стороны лёгкими круговыми движениями. Большой палец заводится вовнутрь. Таким же образом соска проходит под верхней губой, затем массируется другая щека и внутренняя сторона нижней губы. 3 – 5 раз.
Расслабляющий массаж (Дьякова Е. А.)
|
поглаживание |
разминание |
вибрация |
|
|
1.Зафиксировать язык левой рукой с одной стороны. Правой рукой обхватить язык, большой палец сверху, совершать продольные поглаживающие движения от кончика языка к корню и обратно 2 раза «дорожка».Сначала с одной стороны, затем с другой 2.Поглаживающие движения из стороны в сторону – от средней линии к боковой части языка и обратно «ёлочка» постепенно передвигаясь от кончика к корню. Сначала с одной стороны, затем с другой 2 раза 3.Поглаживание боковых поверхностей языка большим и указательным пальцем от кончика к корню.4 раза |
Движения напрвлены от кончика к корню. 1. Лёгкое разминание. Большой палец находится сверху, указательный и средний – снизу. Перетирающие движения с постепенным продвижением от кончика языка и обратно, сначала с одной стороны языка, затем с другой. (поперечные движения ) 1 раз 2. То же, только спиралевидные или круговые движения совершать продольно. 1 раз |
Захватив кончик языка правой рукой производят лёгкое потряхивание 2. Лёгкое похлопывание языка пальцем, шпателем. |
Большой палец находится сверху, средний и указательный - снизу, в средней его части. Повернуть язык вправо и слегка потянуть его, как бы слегка подтягивая кнаружи корневую часть языка. Затем аналогичное движение в другую сторону.
Положение пальцев то же. Подтянуть язык вперёд, как бы слегка накручивая его на указательный палец. Затем вернуть язык в исходное положение.
Расслабляющий массаж (Крупенчук О.И.)
М ассаж языка удобно проводить соской, надетой на шпатель или пальцем в напальчнике, или просто чисто вымытыми руками. Мышцы языка тесно связаны с мышцами нижней челюсти. Расслабление языка проще достигается при одновременном опускании нижней челюсти. Для этого применяют пассивную гимнастику.
Поместить большой палец в напальчнике на нижние резцы сверху, остальные пальцы подвести под подбородок. Под тяжестью большого пальца нижняя челюсть плавно опускается вниз.
Пальцы логопеда помещаются на точки, находящиеся между серединой верхней губы и углом рта с обеих сторон, захватив верхнюю губу (указательные пальцы сверху, большие снизу). Пальцы раздвигаются с упором на нижнюю губу, нижняя челюсть опускается.
Поглаживание по всей линии подбородка, массирование точек под углами нижней челюсти тоже способствует расслаблению жевательных мышц и открыванию рта.
Ребёнку предлагают открыть рот, высунуть язык. Логопед удерживает кончик языка марлевой салфеткой, проводит массаж языка. После выполнения нескольких массажных движений ребёнку дают отдохнуть.
1.Поглаживание языка от его средней части к кончику. Постепенно можно продвигаться ближе к корню языка.
Приём выполняется соской надетой на шпатель.
2.Поглаживание языка зигзагообразно в том же направлении.
3. Поглаживание от серединной линии в стороны «ёлочка».
4. Поглаживание переднего края языка (по периметру от серединной линии в стороны по краю языка).
5. Похлопывание по всей поверхности мышц языка.
6. Разминание переднего края языка от средней линии в стороны и вверх, приём выполняется руками – большой палец сверху.
7. Похлопывание соской или пальцем по краю языка сверху вниз.
8. Плавные поглаживания по боковым краям языка (от кончика к корню и обратно) , язык зафиксирован левой рукой. Рот открыт, губы в улыбке, язык высунут.
Поглаживающие движения осуществляются большим и указательным пальцами одновременно.
9. Лёгкое надавливание большим и указательным пальцем одной руки по боковым краям языка. Пальцы продвигаются от кончика к корню и обратно.
10. Перетирание боковых поверхностей языка большим и указательным пальцами одной руки. Сжать пальцами с двух сторон боковые края средней части языка и массировать захваченную область в течении 5 секунд. Передвинуть пальцы, перетирать следующий участок.
После массаж языка, особенно при спастичности, попросите ребёнка спокойно уложить язык во рту «язык лёг на кроватку». Можно помочь ребёнку: аккуратно положить на язык шпатель, прикрывая им кончик языка и часть спинки, чуть прижать язык «язык накрыли одеялом» на несколько секунд. Регулярное выполнение этого приёма помогает значительно уменьшить спастичность языка.
После этого можно выполнить изотонические упражнения.
Активизирующий массаж (мимическая мускулатура, губы, язык, шея, плечевой пояс)
|
Зона 1 |
поглаживание |
растирание |
разминание |
вибрация |
|
Брови |
Поглаживание глубокое проводится 2 – 4 пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно: 1.от середины лба к вискам 2.от середины лба до ушных раковин 3. от бровей к волосистой части головы. от внутренних углов бровей к вискам и обратно, ко внутреннему углу глаза. Движения продольные, спиралевидные от внутренних углов бровей к вискам Движения продольные 2 - 4 раза |
Растирание проводится 2 – 4 пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно, либо гребнеобразные движения 1.зигзагообразно «пила» 2. спиралевидно «пружинки» 3. прерывистое растирание «штрихи» 4. снизу вверх волнообразное движение «змейка» 1. Продольное растирание 2 и 3 пальцами одновременно 2 - 4 раза. |
1. Сжатие складки кожи двумя пальцами по соответствующим направлениям. 1.Щипковые движения, захват продольно и поперечно. |
Пунктирование(постукивание) «пальцевой душ» 1.Пунктирование (постукивание) «пальцевой душ» |
Активизирующий массаж
|
Зона 2 |
поглаживание |
растирание |
разминание |
вибрация |
|
Щёки Носогубные складки |
Поглаживание глубокое проводится 2 – 5 пальцами обеих рук, движения проводятся 2- 4 движения по каждой линии одновременно. Либо Граблеобразное поглаживание от подбородка, середины губ, крыльев носа по щекам к козелку ушной раковины 4 раза. |
Растирание проводится 2 – 5пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно с обеих сторон, либо гребнеобразные движения: От края нижней челюсти к краю скуловой кости. 2.От середины подбородка вверх к крыльям носа. 3. От угла нижней челюсти вверх к скуловой кости (область жевательной мышцы). 1. Растирание по направлению от угла рта к крыльям носа. |
Щипковые движения: По линиям 1.От подбородка к мочке. 2. От углов рта к козелку. 3. От крыльев носа к виску. 4. От края нижней челюсти к краю скуловой кости. 5.От середины подбородка вверх к крыльям носа. 6. От края нижней челюсти вверх к краю скуловой кости. 7. От угла нижней челюсти вверх к скуловой кости (область жевательной мышцы). 1. Щипковые движения по направлению от угла рта к крыльям носа. |
1.Пунктирование(постукивание) «пальцевой душ» 2. Потряхивание щёк в продольных и поперечных направленияхтыльной поверхностью средних фаланг. 1.Пунктирование(постукивание) Поглаживание - это манипуляция, при которой массирующая рука скользит по коже, не сдвигая ее в складки, с различной степенью надавливания. Выделяют следующие разновидности приема «поглаживание». Основные:
Вспомогательные:
Физиологическое влияниеПри поглаживании кожа очищается от роговых чешуек, остатков секрета потовых и сальных желез, улучшается кожное дыхание, активизируется секреторная функция кожи. Трофика кожи значительно изменяется - усиливаются обменные процессы, повышается кожно-мышечный тонус, кожа становится гладкой, эластичной, упругой, усиливается микроциркуляция за счет раскрытия резервных капилляров (гиперемия). {banner_massage} Поглаживание оказывает значительное действие и на сосуды, тонизируя и тренируя их. При поглаживании облегчается отток крови и лимфы, что способствует уменьшению отека. Данный прием помогает также и быстрому удалению продуктов обмена и распада. В зависимости от методики использования приема и его дозировки поглаживание может оказывать успокаивающее или возбуждающее действие на нервную систему. Например, поверхностное плоскостное поглаживание успокаивает, глубокое и прерывистое - возбуждает. Выполняя поглаживание в области рефлексогенных зон (шейно-затылочная, верхнегрудная, надчревная), можно оказывать рефлекторное терапевтическое действие на патологически измененную деятельность различных тканей и внутренних органов. Поглаживание действует обезболивающе и рассасывающе. Техника основных приемовПри плоскостном поглаживании кисть без напряжения с выпрямленными и сомкнутыми пальцами, находящимися в одной плоскости, производит движения в различных направлениях (продольно, поперечно, кругообразно, спиралевидно, как одной рукой, так и двумя). Такой прием применяется при массаже области спины, живота, груди, конечностей, лица и шеи. Плоскостное глубокое поглаживание выполняется с отягощением одной ладони другой, с различной степенью надавливания; движения идут к ближайшим лимфатическим узлам. Употребляется при массаже области таза, спины, груди, конечностей, живота. Обхватывающее поглаживание - кисть и пальцы принимают форму желоба: I палец максимально отведен и противопоставлен остальным сомкнутым пальцам (II-V). Кисть обхватывает массируемую поверхность, может продвигаться как непрерывно, так и прерывисто, в зависимости от задач, поставленных перед массажистом. Применяется на конечностях, боковых поверхностях туловища, ягодичной области, на шее. И обязательно в направлении к ближайшему лимфатическому узлу, можно с отягощением для более глубокого воздействия. Вспомогательные приемы поглаживанияЩипцеобразное - выполняется щипцеобразно сложенными пальцами, чаще I-II-III или только I-II пальцами, при массаже пальцев кисти, стопы, сухожилий, небольших мышечных групп, лица, ушных раковин, носа. Граблеобразное - проводится граблеобразно расставленными пальцами одной или обеих кистей, можно с отягощением, кисть под углом к массируемой поверхности от 30 до 45°. Применяется в области волосистой части головы, межреберных промежутков, на участках тела, когда необходимо обойти места с повреждением кожи. Гребнеобразное - выполняется костными выступами основных фаланг полусогнутых в кулак пальцев одной или двух кистей. Делается на крупных мышечных группах в области спины, таза, на подошвенной поверхности стопы, ладонной поверхности кисти и там, где сухожильные.влагалища покрыты плотным апоневрозом. Глаженые - проводится тыльными поверхностями согнутых под прямым углом в пястно-фаланговых суставах пальцев кисти, одной или двумя руками. Используется на спине, лице, животе, подошве, иногда с отягощением. Общие методические указания:
Наиболее часто встречающиеся ошибки:
Поглаживание - это один из самых распространённых массажных приёмов, которым начинается и заканчивается массаж. Также он используется при смене одного приема другим, и при нанесении смазывающих средств на тело. Это самый лёгкий и поверхностный приём классического массажа , при исполнении которого рука (руки) массирующего скользит по коже с различной степенью надавливания , при этом не сдвигая её в складки. Выполняется приём поглаживание в основном ладонной поверхностью кисти руки, но возможны также другие варианты: поглаживание лучевой стороной кисти (четыре пальца сомкнуты, большой палец отведен в сторону); поглаживание локтевой стороной кисти (ребро, мизинец на одной линии); поглаживание тыльной стороной кисти; а также поглаживание подушечками пальцев, кулаком и предплечьем. Не смотря на то, что поглаживание это достаточно мягкий приём и, казалось бы, основное влияние направлено только на кожу массируемого, всё же физиологическое воздействие его на организм очень многогранно: успокаивает нервную систему. Особенно полезно при бессоннице, раздражительности, повышенной возбудимости нервной системы, после тяжёлых физических нагрузок, и т.д.; способствует мышечному расслаблению. Это важно перед проведением последующих, более глубоких, массажных приемов; улучшает эластичность и упругость кожи, повышает её температуру, очищает от ороговевших чешуек эпидермиса и остатков секрета потовых и сальных желез, усиливает обменные процессы в коже и подкожной клетчатке; стимулирует микроцеркуляцию в тканях. Это способствует раскрытию резервных капилляров и обогащению кислородом; Существует также массаж, состоящий преимущественно из приёма поглаживания. Он называется «эфлераж» (с французского «ласкать») и активно используется в эротическом взаимном массаже . В специализированной литературе авторами предлагается множество вариаций и классификаций приёмов поглаживания. Такое изобилие иногда, может сбить с толку даже опытных массажистов, не говоря уже о начинающих. Поэтому мы предлагаем изучить самые базовые приёмы поглаживания и параллельно пробовать, в процессе обучения, применять их разновидности. Следует учитывать, что практически все приёмы выполняются: одной рукой либо двумя руками (одновременно или попеременно); непрерывно (постоянный контакт) либо прерывисто (например, одна рука сменяет другую руку); с глубоким исполнением (зависит от силы нажима) и нежным поверхностным (еле касаясь кончиками пальцев). Также выделяют плоскостное (на крупных мышцах и больших плоскостях) и обхватывающее (на конечностях, боковых поверхностях туловища, шее, ягодицах) поглаживание. Приёмы поглаживанияРассмотрим более наглядно следующие основные и вспомогательные приёмы поглаживания: 1) лёгкое касание; 2) ладонное поглаживание; 3) гребнеобразное поглаживание; 4) граблеобразное поглаживание; 5) лажение; 6) поглаживание с отягощением.
Ладонное поглаживание , производится ладонной поверхностью расслабленной кисти руки. Самые распространённые приёмы ладонного поглаживания - прямолинейное, кругообразное, волнообразное и веерообразное.
Все вышеперечисленные приёмы можно комбинировать в различных вариациях (комбинированное поглаживание ) и выполнять непрерывно как в продольном (вдоль спины) так и поперечном (поперёк спины) направлении.
Ниже приведено обучающее видео , для большей наглядности технического исполнения всех вышеописанных приёмов.
|
, это приём, который действует успокаивающе на нервную систему и применяется в конце сеанса массажа. Выполняется он кончиками пальцев непрерывными, скользящими движениями еле касаясь кожи. Его можно производить в одном направлении (например, на спине только сверху вниз), или в разных направлениях (непрерывно одна рука снизу вверх, вторая сверху вниз). Очень часто находит своё применение в релакс массаже и эротическом массаже.
. Ладонь плотно прилегает к коже массируемого, кисть расслаблена, пальцы (2-5) сомкнуты вместе, большой палец немного отведён в сторону. Руки (рука) осуществляет скользящее движение одновременно либо попеременно в одном (вверх или вниз) или нескольких (вверх-вниз) направлениях. Такой приём целесообразно применять на таких участках тела как: спина, нижние и верхние конечности.
выполняется по аналогии с прямолинейным поглаживанием, за исключением траектории кисти. Руки поочерёдно либо одновременно, прерывисто либо непрерывно, осуществляют круговые движения по направлению к ближайшим лимфатическим узлам (на спине к подмышечным, на пояснице и ягодицах к паховым, и т. д.). Можно разнообразить данный приём, выполняя движения меньшего диаметра по спирали (спиралеобразное поглаживание).
, сходно по технике исполнения с кругообразным. Ладони скользящими движениями, расходятся (поочерёдно или одновременно) от центра в стороны (от позвоночника к бокам, от задней части бедра к боковой) при этом постепенно продвигаясь вверх по телу. Также возможен вариант веерообразного поглаживания, при котором руки поочерёдно скользят, пропуская одну под другой, и охватывая только одну половину (от позвоночника только в правую или только в 
выполняется с помощью костных выступов фаланг пальцев, полусогнутых в кулак. При этом пальцы слегка разведены и свободно, без напряжения скользят по коже массируемого. Возможно выполнение только фалангами, либо с пальцевым или ладонным возвратом (вперёд гребнем, обратно подушечками пальцев или ладонью). Применяется при более глубоком массаже, чем предыдущие приёмы, и направлен в основном на проработку крупных мышц (спина, бёдра, ягодицы), межрёберных промежутком (со сторонни головы от позвоночника вниз по 
- производится расставленными и выпрямленными пальцами кисти одной или обеих рук, а также с отягощением (пальцы одной руки накладываются на пальцы другой руки). Активно применяется при массаже волосистой части головы, межреберных промежутков, в местах жировых отложений, а также при необходимости обойти повреждённые участки кожи. Можно выполнять во всех известных направлениях (прямолинейно, круго-, зигзаго-, веерообразно)
Глажение
- это приём поглаживания, который выполняется тыльной поверхностью пальцем, согнутых в пястно-фаланговых суставах кисти. Его можно исполнять одной или двумя руками (поочерёдно или одновременно), с пальцевым возвратом (вперёд тыльной стороной пальцев, обратно - подушечками пальцев), а также с отягощением (одна рука сжата в кулак осуществляет давление да пальцы массирующей руки). Применяется практически на любом участке тела.
осуществляется за счёт давления одной руки на другую. Техника и траектория движений такая же как и при ладонном поглаживании разница лишь в глубине нажима массирующей руки. Такой приём также служит для перехода к приёму выжимание. Выполняется на всех участках тела в особенности на паравертебральных (околопозвоночных) мышцах спины, бедрах и ягодицах.